そういうわけで今日は昼ランだった。 6月は331km走ったのだ。

いつもの二日酔いだが、週一で閾値走を実施すると言ってしまったので仕方がない。 吐きそうになるたび、速度を緩めてやり過ごした。

今朝も二日酔いで走ったよ。吐きそうになって、速度を緩めた笑

今週は雨が降りやすそうな天気予報。湿度が高く汗だくになった💦

久しぶりに30キロ走った。 曇りで気温も比較的低かったが、湿度は高くキツかった。 飲料を持って行ったが足りず、コンビニでエナジードリンクを買って飲んだ笑 21〜23キロあたりの富士見が丘団地の坂が辛く長かった。

4年ぶりに開催される大田原マラソンに栃木県民先行枠でエントリー。 4年前はDNFだったので、完走できればいい笑笑 はが路ふれあいマラソンも開催されるとのことですよ。 栃木のマラソン事情もコロナ前に戻ってきた。

今朝も二日酔いランだった。考えた方がいいかもね笑笑

もはや常態化している私の二日酔いラン。吐き気と頭痛との闘いです。 家に着く頃にはだいぶ楽になっている笑笑

加齢に抗い記録向上を目指すには、たまには閾値走を実施しなければならないとのこと。 coros上の私の閾値ペースは☟

なんか最近、普通のランニングのペースが遅くなった気がする 気分よく走ると1キロ5分ペースだったと思うのだが、5:15くらいでもちょっとキツい。 もしかして、『老い』？ 昨年4月から、平日は一人暮らしなので酒量が2倍ぐらい増えた。こっちが原因なら仕方が…

朝起きたら、大谷翔平さんがまたまたホームランを打ってて。 私も頑張ってみたのだが、トレーニング負荷は低いらしい笑笑

20キロを過ぎてめまいと吐き気。 走ってて死んだら恥ずかしいので帰途についた。

妻と歩く旧中山道 前回、横川宿まで歩いていよいよ碓氷峠なんだけど、ヒルとか熊とかいるらしいんで後回し。 軽井沢〜沓掛宿〜追分宿〜御代田まで歩いたよ。 走るより疲れた笑

今朝は重い二日酔いで走れず笑 昼過ぎに復活してきたので栃木県総合運動公園で走ってみた。 閾値走をやろうと思っていたが、辛くなりそうだったので、少し軽めに1分速く、1分遅くを12回繰り返した。 走ってる時は何回やったのかわからなかったけど。

朝から広末涼子が話題 今日も湿度が高く、じっとり💦です。

小降りで走り出したが、走り進むうちに雨脚が強くなった🚿 アディゼロジャパン6の両親指部分には穴が開いている。

今週は雨の日が多いらしい。 今朝はまだ降ってないけど。 雨の日も走れるけど、シューズが濡れてアッパーの親指部分が破けちゃうんだよね笑笑

妻の職場の方々が出走するとのことで、私も参加したのであった。 生憎の雨でスタート前は体が冷えてしまった。 妻は5キロ、私は10キロ 5キロは一周、10キロは二周である。 もちろんエイドはメロンである。 一周目は、たまたまスタート地点で隣になった方とお…

妻と佐倉市の国立歴史民俗博物館を見学後、 成田駅前で車を降りて走って佐原まで帰った。 案外遠かった笑 アップダウンがあってキツかった笑笑 明日は千波湖周辺で10キロ走ります。

雨が降り続いたらノーランだったけど、やんだので走ったよ。

私は生まれてから年々歳をとっており、今年で６０歳の部に参入した。６０歳代でも記録を伸ばすためには、嫌なスピード練習みたいなのをやらなきゃだよね。 フルマラソンは１０月まで走らないが、夏の間に出来るだけ速く走る練習を増やし、記録の向上に勤しま…

湿った空気が漂っているらしい。大汗かいたよ💦💦💦

ペースを上げたり下げたりせず、普通の朝ランでした。 エンドルフィンシフトは柔らかい接地感覚で私好みなのだが、少し重く感じます。 軽くて柔らかくて安いシューズがいいですね。

最後の方で1分速く走り、1分ゆっくり走るを何回か繰り返した。疲れる前に家に着いたので、気持ちよく終われた。

週に一度はロング走とはいえ、先週はハーフマラソン出走したため、来週は千波湖周辺の10キロ（計測なし）の大会に参加するため、あんまし出来ないね。 今日は例のマイナス10℃の冷却ベストにドリンク２本を携えて走った。 tobarun.hatenablog.com 日頃はリュ…

午前中は父親の２７回忌。 お清めでビールをこらえての午後ランだった。

踵が痛い。朝ランは準備運動が足りないせいか。 ５月は320km走った。