今朝は異常に汗をかいた。走ってる最中からシューズまでびしょびしょになった。 気持ち悪いのですぐ洗いました。

家を出た時は、いつもより涼しげだったのに、走ればやっぱり暑いです💦

朝ラン後、近所のコンビニで朝食を買った。店内でウェアから汗が滴り落ちているけど迷惑なのかな？ レジ待ちが長い時なんか、ポタポタたれてて悪いような気もするけど。

朝走れなかった分です。 まだ胸焼けがしているので、シャワーを浴びたら飲みます🍺

ハーフぐらい走りたかったが、暑くて断念。

１万円以下で売っていたので買ったのです。 同じ値段でマッハ6も売っていたけどサイズがありませんでした。

今日東京です。 コンビニ休憩一回。

今日はイベントがあるため短めに。

まだ300キロも走っていないエンドルフィンスピード2ですが、もう終わりかな？ 走ってる時の違和感はないけど。

暑いからなのか、走ると汗だくになる。

「体調が完全に良くなるまで走るな！」と娘がいうので内緒で走っています。

4日もランオフしちゃったので、走れる時は走ってみる。 夕方に走る方が体が楽に動く、ような気がする笑

熱は下がったが喉の奥が痛く、走る気にならなかった。ランオフ期間4日間は帯状疱疹で1週間走れなかった2021年以来だろう。 少し状態が良くなったから、そろそろいいかな？と思い走ることにしたものの、頭がぼーっとしちゃってフラフラ感。お腹もゆるくてトイ…

老眼でランニングウォッチの数字が見えないので、度付きサングラスをして走っている訳ですが、今朝は湿気でグラスが曇ってしまいました。

最後の信号で速度を上げたけど、それ以外はいつものダラダラ走りだった。

暑い暑いって嘆いても涼しくなるわけじゃないけど暑い🥵 6月下旬からエアコンをつけっぱなしにしてるけど、電気代は大丈夫なんだろか？ 犬がいるので止められません。

昨日の熱射がまだ地面に残っているのだろう。朝から汗だくになりました💦 7月上旬でこの暑さ🥵 先が思いやられます。

車の運転してたり、電車で座っている時など、お尻のほっぺたが痺れるように痛くなりますよね。痺れは右脚の裏側全体、ふくらはぎにまで及ぶ。 ググってみたら、『坐骨神経痛』とのことでした。 お医者さんに行くほどのことではないとは思うが、映画館の座席…

4′40″/kmぐらいで2kmを2回。このペースがすごくキツイ。急激な体力の衰えはお酒のせいなのか🍻？

一人暮らしが始まって2年3ヶ月だ。誰も止めないから、酒量が増えてしまって、毎朝ほとんど二日酔い状態である。ランニングに支障を来している。 お酒を飲まなければ、二日酔いにならないことは知っているが、どうすれば飲まないで済むのかが分からない。

かなりキツめの二日酔い。走りたくなかったが、マラソン大会当日もそんな状態はアリエール。練習のため、頑張って走ったのだ。 練習は苦しくとも、大会で楽しむことが出来るだろうか？

雨が上がったので、栃木県総合運動公園をグルグルした。走り始めてすぐにサラリーマン時代の先輩に遭遇した。その方は犬の散歩。5分ほどの談話し再開した。 今日は各地で猛暑日になるらしいですね。こまめに水分補給し、エアコンのきいた室内で穏やかに過ご…

朝から陽射しが強いですね。

今日は昼ランでした。暑くてフラフラになりました笑笑

corosを充電したので同期されました。 妻との旧中山道ウォーキングは群馬県、長野県も含めて6日目です。 ① tobarun.hatenablog.com ② tobarun.hatenablog.com ③ tobarun.hatenablog.com ④ tobarun.hatenablog.com ⑤ tobarun.hatenablog.com 今回は、巣鴨から…

corosの充電不足でスマホと同期できない。 充電ケーブルは宇都宮に置いてきてるので、充電できません。 走る気にならずに今日はノーランでした。 今月もギリギリ300キロだったのでヨシとしよう。

今週末は東京都🏃 神田川〜高井戸公園〜玉川上水緑道〜井の頭公園〜神田川。

これから大雨の予報。線状降水帯の有無にかかわらず、警戒が必要とのことです。

4′30″/km程度で2キロ。

4:40/km区間を昨日より少し長めに🏃 少し前まではこのくらいのペースは楽勝だったのに😭 ハーフマラソン1歳刻みランキングを確認した。 フルマラソンより少しいい位置。 分母は減っていくのだろうが、上位5%程度で推移したい笑笑