今日は本来なら、水戸黄門漫遊マラソンだったけど…。 次善の策で11月3日に渡良瀬遊水地で開催されるフルマラソンにエントリーしている。 という訳で軽く調整ラン笑笑シューズはエアズームペガサス37だ。 そして、10月の月間走行距離は307kmだった。

栃木市の郊外をジョギングした。 とてもよい天気なので、気分も晴れやかですな☀️ 昔は吹上藩とか吹上県って有ったんだなぁ。知らなかったよ。 アディゼロジャパン5で。 走った後は、栃木温泉♨️で汗を流した。 今日で300km超えました(笑)

ガーミンの表示で風速15m/s。今日がレースじゃなくてよかった笑笑 シューズはマジックスピードだ。

うつのみや遺跡の広場の将軍塚古墳の前でパシャり📸 ピッチとペースが下がっているところはケンケン区間である。 ケンケンは左右の足でやり易さが変わるから、ランニング時においてもバランスが悪いんだろうなと思った。 エアズームペガサス37だ。

走り出したら、ちょっと踵が痛い。2年ほど前に悩まされたアレの症状か。 気になるので、これからの練習は軽めにします笑笑 走った後は温泉療養♨️

朝から公道でセンバル。 曲がり角、交差点など危険だ。安全確認しているので、速度が不安定になっている。 １回目は安全のためゆっくり走った。 間のジョギングは2分間。 アディゼロジャパン5で。

Twitterでリプいただいた方が高校の同窓生だとわかった。そういうわけで今朝は母校往復ランニングだよ(笑) 40年前に卒業したんで、新しい道が出来てたり、拡張されたりしている。建物なども全然違っている。当時自転車で通った経路はまるっきりわからんな。 …

久しぶりの妻とのウォーキングだ。1月以来である tobarun.hatenablog.com 妻が足の裏が痛いとかなんとかいうものだから、中断してた。 再開はほどほどの距離で…。 栃木の嘉右衛門町から大平の富田宿までの10kmウォーキングだった。 岡田嘉右衛門さんはここら…

今日は寒い🥶 短パンの人は少なかった笑笑 アディゼロジャパン5だ。 スポーツ用のマスクを忘れた。不織布マスクは苦しかった。 途中でケンケンをやってみた。真下着地の感覚が掴めるらしいが良くできなかった🤭

みずほの自然の森公園の外周と内周を周回🏃‍♂️ エアズームペガサス37で。

雨上がりの朝ラン🏃‍♂️ 気持ち良く走ることが出来た笑笑 メタレーサーで。

のんびり疲労抜きランのはずだったのだが… アップダウンが堪えました笑笑 紅葉にはまだ早い🍁 エアズームペガサス37だ。

1km5分ペースで2時間走るつもりだったんだが、ペースが速まってしまった。まぁ、気にすることはないでしょう。 昨日は妻の運転手としての活動を優先したがため、走れなかった。今日はどうしても走らねばならなかったのだ。二日続けて走らないことは赦されな…

久しぶりのつがスポーツ公園⛲ 散歩する方々がいらっしゃるので、やはりマスクは外せない。マスクランで苦しくないギリギリペース(自分比)で走ってみたのだった。 舗装が修繕されていた。ありがとうございます。 マスクランに慣れてしまったなぁ笑笑 ジョギン…

インターバル走1000×3回ぐらいやろうと思っていたが、1回でおしまい。散歩している人が多数いたので、マスクを外せなかった笑笑アディゼロジャパン5で。

今朝は冷たい雨☔ 今季初めての長袖ラン。走り始めたら、やっぱり暑いわぁ。 そんなわけでグサッと6キロランで終了笑笑 エアズームペガサス37だ。

わんぱく公園に車をとめて雨が降り出す前に🏃‍♂️ メタレーサーだ。

昨日はレースのため、真面目に走った。今日は疲労抜きの意味を込めて、安全安心のペースで2時間走。 エアズームペガサス37だ。 ほぼ一定ペースで走った。最後に速くなったのは信号のせいである。(ランナーあるある) 明日はカレンダー表示は赤くなっているが…

「アクトリー杯栃木トレーニングレースIN渡良瀬遊水地」とは早い話、とちぎ月例マラソンのことである。 今日は渡良瀬遊水地でハーフマラソン大会だった。完走者は36人とのことだ。 ルールは簡単。1周5.274375ｍのお池の周りを４周する。私の今回の目標は前回…

中止(オンライン開催？)になった水戸黄門漫遊マラソンのTシャツがが届いた。 前後 そこで今日は試着走なのだ。 とちぎわんぱく公園は今日も晴れ渡っていた笑笑 Mサイズなんだけど、ちょっと大きめかなぁ。 アディゼロジャパン5だ。

昨日とは打って変わって肌寒い。でも走ると暑いですよね。 ランナーあるあるですか？ メタレーサーで。

今日は鹿沼で１１キロ走った。 「鹿沼さつきマラソン」のスタート地点の「新・鹿沼宿」に車を止めて走り始めた。 黒川の河川敷は平らで人がいなくて走りやすい。 「鹿沼さつきマラソン」のゴール地点である、御殿山の野球場への坂はキツめの勾配だ。 そこの…

鬼怒グリーンパーク白沢の近くまで行ったので走ってしまった。ランニングマスクを持ってなかったです。 ユニクロのマスクは濡れると息ができない笑笑 出だしからスピードを上げ過ぎて🤣変則のインターバルということにしてください。 シューズはエアズームテン…

雲ひとつないお天気☀️ 今日は気持ちよく3時間走った。 小学校の時の同級生とすれ違った。お互いにマスクをしているのにもかかわらず、気付いて当時のあだ名で呼びあって挨拶した。

台風が過ぎ去って快晴。 今月も頑張って走りましょう❗かな？ メタレーサーはアウトソールの保護のゴム？がとれてしまったので、そろそろ寿命です笑笑