今日はランオフ 314km走りました。

MACH5の親指のところが薄くなってきて、もうすぐ穴が開きそう。そろそろ寿命だね。 最近は足元の悪い時に履くことになっている。 明け方には結構強めの雨が降っていたが、少し小降りになってきたので走り出した。

遅くまで飲んでいたので、お酒が残ってました。

久々のシャワーランでした🏃

お空はだいぶ秋めいてきたような。 走り出した時の気温は24℃だった。

大谷さんを観ていたら、走り出すのが遅くなった。左手首に死球を受けたが、大丈夫だろうか？ 心配していたので、いつもよりペースが速まった。 枕を返して欲しい。

昨日のランニングで軽い熱中症みたくなったけど、まだ余韻が残ってて、足が前に出ない。 非常に疲れています。

栃木県総合運動公園往復🏃連夜の飲み過ぎの成果？か、距離への耐性が低下しているようです。コンビニ、トイレで数回休憩しました。 最後はボゥ〜としちゃって、意識朦朧状態でした😭

今日は終活の一環として、若い時から持っているDVD、CDを全て○ッ○○フにお売りする 来年に控えている、お引越しを機に身の回りの物を（人間関係含め）処分していく予定だ。

天気予報では来週にかけて、雨マーク 今朝は今にも降ってきそうな曇り空。気温が低めだったので、走りやすかった。

今朝は木陰を求めてとちぎ健康の森へ。 道幅が狭いので、散歩の人を追い越す時のご挨拶、声掛けが大切だ。ハァハァ言ってると危険な人に思われそうでスピードは出せない 。

おはようございます。走ってたら猿に遭遇。すぐに通報して走路を変えました。焦っていたので写真はありません。帰ってきて検索したら、宇都宮で猿の出没情報が相次いでいるそうです。宇都宮に生まれて６１年、初めて路上で猿に会った。怖い。

今日まで妻子の住居にいる。 神田川〜井の頭公園〜玉川上水緑道〜神田川で戻ってきた。

今週末は東京都。妻子の住居から代々木公園まで往復した。 神田川とか 玉川上水旧水路緑道とか経由して 代々木公園に到着した。

走っていたら唇が痺れてきた。麦茶を飲んで走り出したけど、水分不足だったのか？ 倒れたら今夜の飲み会に行けなくなってしまうので、さっさとお家に帰った。

台風が近づいているから？朝から蒸し暑い💦 とても息苦しい朝ランだった。

今日は休足ランニングでした。 坂登りは一回のみ。

オリンピックのマラソンの急勾配の上り坂を見て、私も坂道へ。 疲れるので普段は起伏のないところを走っているのでとても疲れたよ。

今回のオリンピックで初めて起きて見た。 北口榛花さんの金メダル🥇の投擲。 金メダルが確定した後、興奮して寝られない。そのまま犬の散歩からの寝不足ランだった。

気温が低かったからか、久しぶりにハーフ以上走れた。

秋だと言っていたくせに暑いぢゃないか😠 玄関から風呂場は家の対角にあるんで、廊下に汗をポタポタ落とさなければ行けない。

いつもよりは速め。以前よりは遅め。 5分ペースで走るのが辛いなんて笑笑

今朝はなんとなく涼しい。カレンダー上では立秋とのことである。秋の気配を感じますか？ でも、太陽が上がってきたら暑くなってきたよ。室内の温度計が30℃を超えたので、エアコンをかけた。 今日も室内で安全に過ごします。

10キロが限界だ。フルマラソンを走れる気がしないよ。 暑さか加齢か？ 今度の休みは最低ハーフは走る、っていうか走りたい。

今日で21日連続ランニング。 1週間で1日ぐらい休んだ方が、61歳の体には良いのかもしれない。 しかし、月間300キロが目標だと1日あたり10キロ走らなくちゃいけない。暑くて長い距離を走れないから、1日休むとツケを取り戻すのが大変だ。 結局休むことが出来…

週末はロング走をしなくてはと思うものの、気力も体力もない。

未舗装路は捻挫しやすいから避けていたが、夏は涼しく走れるからいいですね。そんなことを忘れてた。 ゆっくり安全に走ったよ。

走ってたらトイレにいきたくなったので健康の森へ。せっかくなので園内をぐるぐるした。 木陰は多少暑さを凌げる。

犬の散歩をしていた時は比較的涼しく感じたが、走り出したらやっぱり暑いのね💦 それと今日から「はが路ふれあいマラソン」がエントリー開始です。