暑いからか、飲み過ぎか、その両方か、走っていて吐きそうになった笑笑 減らそうかな。 3足目のアスレシューズハイバウンスオーバードライブは2022年10月5日から本日2023年7月29日まで57回使用し、走行距離は627.07㎞だった。

今週も頑張ります笑笑

曇りで気温は低いけど、湿度高く、暑苦しい💦

昨日のロング走の疲れ？ 非常に脚が重い笑笑

今日は危険な暑さになりそうです。エアコンの効いた室内で過ごそう。

昨日休足したので、長めに走ろうと思ったけど。 暑いので普段通りの距離でした笑

そういうわけで今日は昼ランだった。 6月は331km走ったのだ。

今週は雨が降りやすそうな天気予報。湿度が高く汗だくになった💦

もはや常態化している私の二日酔いラン。吐き気と頭痛との闘いです。 家に着く頃にはだいぶ楽になっている笑笑

朝起きたら、大谷翔平さんがまたまたホームランを打ってて。 私も頑張ってみたのだが、トレーニング負荷は低いらしい笑笑

今週は雨の日が多いらしい。 今朝はまだ降ってないけど。 雨の日も走れるけど、シューズが濡れてアッパーの親指部分が破けちゃうんだよね笑笑

最後の方で1分速く走り、1分ゆっくり走るを何回か繰り返した。疲れる前に家に着いたので、気持ちよく終われた。

なんかやる気なし。暑いからかなぁ😵

今朝も気持ちよく走れた笑笑

今朝は気温は低いが、湿度が高く蒸し暑い。 ペースが上がってないのに、体が重くて非常に疲れた笑

今日の最後のお仕事は鹿沼で軽い打ち合わせだったので、終了後「鹿沼さつきマラソン」のスタート地点に車を停めて少し走った。レース当日のコースを走りたかったが、信号が多く車道を走れないので、黒川河川敷を行ったり来たりした。 今日もトイレ休憩一回だ…

体調不良。体が重く、腰が痛い笑 腰痛ベルトを着用して走った😂

たまには刺激を入れなくちゃ。閾値走を試みたが3km、12、3分で終了笑 ペースを上げてしばらくして、カロスの現在ペースを確認したら、4:25/kmぐらいだったので、ちょい上げたら上げ過ぎたかな🤣 急にペースを変化させた時の現在速度は当てにならないのかもしれ…

昨日のトリムコースでのアスレチックが効いたのか、今日は筋肉痛だ笑笑

午前2時に目が覚めたので缶ビールを1缶飲んでから再び寝た。5時に起床し、犬の散歩後の朝ラン。夜中に目覚めた時に飲んでから寝るのが最近の私の流行りなんだが、朝ランには響くね。 そんな状態だから、スピード練習は出来ない笑笑

フルマラソンをいっつも3時間30分内外で走っている私だが、なんとか頑張って3時間20分近辺で走ることが出来ないかなぁ。 なにも普段2時間10分で走っている人が2時間00分を目指そうとしているわけじゃないんだから、何とかなりそうなもんである。 “おじさん”…

地域の小学校の入学式にお呼ばれした後に、栃木県総合運動公園でかすみがうらマラソン4日前の軽いジョギングであった笑

昨日の30キロ走でダメージを受けた内臓さんは今日も調子が悪い 。内臓疲労の原因は、走ることによる内臓の揺れと内臓に血が行きにくくなることにあるんだって。 走ることで胃の調子が悪くなるのは初めてのような気もするし、忘れているだけかもしれない。 上…

路面が濡れている時のアスレシューズハイバウンスオーバードライブは滑りやすい。 私のシューズの中ではアディゼロジャパン6が滑りにくい。 だからといって、アスレシューズハイバウンスオーバードライブに不満はない。2900円だから。

夜中に目が覚めて、飲み直したら朝まで残ってしまったよ笑笑 最近そういうことが多い。

暖かくなりそうだが、朝はまだ寒いよなぁ。

今日は日本中が穏やかに晴れるということです。

びわ湖マラソンまで3日なのに、左胸が痛い。突然。

テレビと応援naviで今日の皆さんを応援しながら、ブログを更新している。 私は来週のびわ湖マラソンに備え、フルマラソン1週間前の刺激入れを行った。 「10kmのレースまたはペース走でスピード慣れをし、体に刺激を与えておきましょう」とのことで。 アップ…

びわ湖マラソンまで12日？左臀部に違和感笑 2月は314km走っていた笑笑