Can't stop the beat!~とばちゃんのラン日記~

日々のランニングやマラソン大会の記録(たまに家族のこと)を書いています。

ランニング

休足後に10キロ~9月25日~

昨日は頭痛のためランオフした。今日は調子よく走れた。たまに休むことも必要なのかもしれない。 メタレーサーで。

ヤオハンいちごパーク~9月23日~

久しぶりに鹿沼運動公園に行ったら、「ヤオハンいちごパーク」に名称が変わってたよ笑 競技場の配置は変わってません(たぶん)。 山の中腹にあるので、アップダウンが豊富な点も同じだった笑笑 エアズームペガサス37だ。

栃木県総合運動公園で8キロ~9月22日~

昨日人間ドックでランはお休みしました。鼻からの内視鏡検査は口からやるよりむせました笑笑 栃木県総合運動公園で8キロ走った。凄く疲れました😵💨 エアズームペガサス37で。

台風一過のプチインターバル~9月19日~

台風一過のインターバル走1000m×3 アディゼロジャパン5で走ったのだった。 疾走区間は少し抑え気味にしか走れなかった。 ロング走は明日やります。

台風ラン~9月18日~

台風が来るって言うから走らない予定だったが… 雨がやんだようなので、走ってみたのである。 ビールのためにも笑笑

今日も栃木県総合運動公園でした~9月17日~

今日も栃木県総合運動公園で走った。休みたい気分ではあったが、台風が近づいており、明日は雨・風の予報。走れなさそうなので頑張ってみた笑 メタレーサーだ。

栃木県総合運動公園で筆おろし~9月16日~

マジックスピードのデビュー。 クッション性、反発性はエアズームテンポネクスト%、ズームフライ3の方が感じる。ガイドソールテクノロジー(つま先が上がってるやつ)の効果かもしれないけど、軽量で楽に走れるような気がする。 私ごときの走力ではシュー…

とちぎわんぱく公園周辺ランとニューシューズ到着~9月15日~

とちぎわんぱく公園に車を止めて、公園内外をランニング‍♂️ 公園の外の農道にも信号がないので、非常に走りやすいのだ。 今日のシューズ はエアズームペガサス37だ。 走り終わって家についてしばらくすると新しいシューズが配達された。 マジックスピードだ…

朝ラン7.66キロ~9月13日~

今日は娘が2接種目である。学校はお休みするとのこと。私の役目である学校へのお見送りがないので、朝ランしたのだ。 アディゼロジャパン5で。 接種会場への送迎と接種後のお世話は私の仕事である。 暇なんで笑

渡良瀬遊水地でハーフ~9月12日~

今日のとちぎ月例マラソンは渡良瀬遊水地でハーフマラソンだ。 気温が高そうだし、月曜日にワクチン(2回目)を打ったばかりなので、無理せず息が上がる手前のペースを維持した。 汗ビッショになった(笑)給水はセルフで。スポーツ飲料と頭から被る用の水を用意…

シャワーラン~9月11日~

走り出したら雨☔が降ってきた笑笑 メタレーサーで。

暑さがぶり返すと辛い~9月10日~

涼しい日が続いていたから、ちょっと暑さがぶり返すと辛いですよね。今日はエアズームペガサス37でした。

栃木県総合運動公園サッカー・ラグビー場~9月9日~

走り始めて感じるアキレス腱の痛み。 痛みはすぐになくなったが、気をつけなければならない。 アキレス腱痛に長期間悩まされたことを忘れるなよ。 そんなわけで、足に優しい素材の路面のジョギングコースをグルグルした。 ワクチンの副反応かとも思ったが、…

栃木県総合運動公園で軽くね~9月8日~

月曜日(9/6)に2回目の接種が済んだ。念のため、1日走るのを休んだ。そして、本日ランニングを再開した。 アディゼロジャパン5だ。 1回目も2回目も副反応らしきものがほとんどないのだが、効いているのだろうか笑笑

栃木県総合運動公園で~9月6日~

公園内でも雨が降っているところと降っていないところがある。 濡れたり、冷たい風に吹かれたりで寒かった。 エアズームペガサス37だ。 今日は午後に二針目が待っている。明日は走らないよ笑笑

週に一度の30キロ走~9月5日~

ダイエットのためのゆっくりランニング笑 このぐらいの速さなら、30キロ走っても疲れない。普段とそれほど違わないペースなのに。 メタレーサーで。 50kg程度に減量すれば速くなるのかもしれないと思っている。

第2回栃木長距離オープン記録会~9月4日~

今日は、第2回栃木長距離オープン記録会に参加した。 1回目はこれ tobarun.hatenablog.com 今回は私がよく走っている栃木県総合運動公園内の第2陸上競技場で行われた。(カンセキスタジアムができる前はメインの競技場だった) 天候は降っているのか、降…

とちぎわんぱく公園~9月3日~

走るのがキツいなぁと思ったら、平時より3kgぐらい太っていた。どおりで重い筈だよ笑 エアズームペガサス37だ。

栃木県総合運動公園で8.85キロ~9月2日~

9月に入って天気が悪いですね。まあ、走れないほどじゃないけど(笑) 途中で電話があったので、止まってお話しした。 メタレーサーで。

中央公園ラン~9月1日~

昼食後に走った。吐きそうでした。 中央公園の路面は滑りやすいところがあるので要注意。

8月のラストランと月間走行と~8月31日~

8月のラストランは栃木県総合運動公園で。 そして、8月の月間走行距離は337㎞だった。 経験上、300㎞を超えてしまいますと怪我をする虞がございますので、9月は自重するつもりです。

2時間LSD~8月29日~

週に一度、30キロ走をしていますが、今週はやめときます。 昨日で月間300kmを越えてしまっていて、経験から怪我をしそうな予感がするから。 そんなわけで、今日はゆっくり2時間LSDにしたのである。 エアズームペガサス37である。

センバル?~8月28日~

たまには刺激を入れなくちゃ(笑) センバル(1000ⅿ×5)をやってみたけどノットコンプリート笑笑 エアズームテンポネクスト%で。 バランバランのバラン。 3回目と4回目は失踪(笑)区間の中で、さらにインターバルした。 5回目は朦朧としてた。 公道でのインタ…

朝ラン7.3キロ~8月27日~

朝ラン7㎞ちょっと。走り出してすぐにトイレに行きたくなった。 ペースが下がっているところでトイレ🚽タイム(笑) シューズはエアズームペガサス37で。

朝ラン8キロ~8月26日~

だいぶ涼しくなりましたね。走れば熱いけど笑 アディゼロジャパン5で。

小雨ラン~8月25日~

小雨が降っていた🌂蒸し暑かった。もう少し強く降ってもよかったでしょう。 エアズームペガサス37で。

夕ラン7キロ~8月23日~

今日は休足日にしようと思っていたが、明日、犬のトリミングの送迎をしなきゃならなくなった。走る時間がなくなったら嫌だから、先手先手の休足日の夕方ランニングになった。 エアズームペガサス37で。

週末の30キロ走~8月22日~

昨日は週末の30キロ走はできないって言ってましたが出来ました笑笑 ズームフライ3のラストランということで😭 曇っていたし、無理のないペースだったので30キロ走れましたよ。

鬼怒グリーンパーク白沢~8月21日~

なんか最近疲れているから、週末の30キロはやらないと思います🤣 鬼怒川沿いは日陰がなく、コンビニもないため体力を消耗するだけでした😭 今日はズームフライ3で走りました。

井頭公園で10キロ~8月20日~

久しぶりに真岡市の井頭公園で走った。 シューズはアディゼロジャパン5だ。 暑かったせいか、今日はとにかく疲れた😖💦