ゼーハーはたまにやっておかないとすぐにダメになりますなぁ。 1km4分がとてもツラい笑笑 シューズはテンポネクストで。

栃木市総合運動公園でちょっとラン笑笑 シューズはフューエルセルレベルでした❗️

走る時間が近くの小学校の登校時間と被っていたので、久しぶりのパトラン活動😀 異状はございませんでした。 シューズはアディゼロジャパン5でした❗

今日は走るのオフにしようかなと思っていたが、天気が良かったし、軽く走った笑笑 シューズはフューエルセルレベルだ。

YouTubeでこの間のハイテクハーフマラソンの動画を観た。18キロ地点の私も一瞬映ってた。体のフォルムも走るフォームも自分のイメージとかなり違ってたことを報告します笑笑

鬼怒川の河川敷にはコンビニがない。補給なしのランニングだった。とても腹ペコになったよ笑笑 シューズはテンポネクストだ。

栃木県総合運動公園で夕方ランニング🏃‍♂️ 公園内でも暗くなると足下が危険である。街灯でもっと激しく照らしてほしい笑笑 今日はフューエルセルレベルで。

今朝も朝ラン10キロだ。不安があり、腰痛ベルト装着で走った。 ベスト2:52はたぶん嘘です笑シューズはアディゼロジャパン5である笑笑

風が強かった。 エンドルフィンプロで走った。

昨日は腰が痛くて走れなかった。一日休んでだいぶ楽になった笑笑 軽くぐるぐるランニング🏃‍♂️ シューズはいつものフューエルセルレベルだ。

コロナ禍、参加者数十人のイベントに参加することしかなかったので忘れていたが、スタート直後の渋滞を久々に味わったよ。 腰が痛くて腰痛ベルトをして走った。レース中は痛みを感じなかったのは言うまでもない笑笑 シューズはマジックスピードで。 打ち上げ…

結果はさておき、久しぶりの打ち上げ笑

明後日９日はハイテクハーフだが、第６波とか。走りたいけど悩む。 今朝はフューエルセルレベルで走った。

今朝は一段と寒かった。ワークマンで購入した手袋をしていても指先が痛い。ミトン型の方が暖かいのでしょうか？ エアズームテンポネクスト%だ。 走り初めに靴底が硬く感じたのは、温度が低かったせいですか？

先日のロング走の後から腰が痛い笑笑 腰痛ベルトを着用してのランニングだった。 フューエルセルレベルだ。

今年も週に一度はロング走をしたいなぁと思います。 シューズはエンドルフィンプロでした笑

今年もよろしくお願いします。

大晦日ランで10キロ走って、ギリギリ月間300kmに到達（笑） 目標は400kmなんですけど… 12月の走行距離は301km 2021年の走行距離は3489km 来年はもっと走ります。

おはようございます。久しぶりに暗いうちに走りました。 寒くて指先が痛い笑笑 シューズはフューエルセルレベルでした。

ボッチランでは頑張ったほうだと云える（自分としては）。 シューズはエンドルフィンプロでした笑

壬生町のわんぱく公園でフルマラソンだったが、30キロでDNF笑笑 先月帯状疱疹になり、練習不足で未だに肩が痛い。まぁ、30キロ走ったし、練習にはなった。 マジックスピードで走った。いい感じだった。

初めての天平の丘公園ラン🏃‍♂️ エアズームペガサス37で。

エンドルフィンプロを履いてみた。 歩きだと軟かいが、走ると硬い。 慣れてみないとわからない。

栃木県総合運動公園は今日も快晴でした笑笑 フューエルセルレベルでしたか。

今日も栃木県総合運動公園ランです笑笑

次の日曜日は2km×21周＋195mのぐるぐるフルマラソンです。多分飽きると思うので、YouTubepremiumで落語か朗読を聞きながらゆっくり走ろうと考えています。

娘をお迎えに行かなきゃならないんで飲めなかった😭 お迎え後に飲みました🥰

昨夜は久しぶりにお店で飲んだよ。 二日酔いで午後3時ごろまで起きられなかった。 気持ち悪くてロング走は出来ません。 お靴はエアズームペガサス37だ

今日は風が強かったですね。 シューズはフューエルセルレベルで。

朝は雨。今日は午後ラン🏃‍♂️ とちぎ福祉プラザだ。 今日はエアズームテンポネクストで。