私は生まれてから年々歳をとっており、今年で６０歳の部に参入した。６０歳代でも記録を伸ばすためには、嫌なスピード練習みたいなのをやらなきゃだよね。
フルマラソンは１０月まで走らないが、夏の間に出来るだけ速く走る練習を増やし、記録の向上に勤しまんと欲す。
corosアプリによると私の閾値ペースは4:16/kmとのことなんだけど…
朝ランだと思うように体が動かない。前夜のお酒が残っているから、スピードを上げると吐きそうになる。
こんな
程度でしか走れなかったよ。
車の交通量が少ないところを走ってはいるが、一般道だから安全確認をしなければならないのも煩わしい。
