小雨ラン☔️ 汗で濡れるのとほぼ同じだ。 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

南からの湿った空気のがやってきています🌀 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

涼しいですね。おかげで久しぶりに30キロ走れた。楽でした。 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

5時から犬散歩。6時前からランニングスタート。暑い🥵 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

気温は高くないけど湿度が高いんで、すごく汗かいた💦💦💦 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

本来ならば昨日やらなければならなかった閾値走。体調不良で今日に延期した笑 ペースが速いのは下り坂だったからだ笑笑 汗だくです💦 今日のシューズはエアズームテンポネクスト%だ。

今朝は普通のペースで二日酔い繋ぎジョグ🏃‍♂️ トイレ休憩一回🚽 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

25キロで吐きそうになり、帰途につきました笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%

暑くて暑くてたまりません笑笑 真岡市の井頭公園で日差しを避けて走ったけど暑いです。 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。 びしょびしょになりました💦💦💦

ジョギングの途中の2kmを速めに走ってみたのです。 エアズームテンポネクスト%

雨が降っていたら走らなかった。 エアズームテンポネクスト%

６月も佳境に入ってきた。井頭公園が暑かった。

朝雨が降っていたので、休養日かなと思っていた。 気がついたら雨が上がっていた。気乗りしなかったが走った笑 今日はエアズームテンポネクスト%だった。

昨日はロング走だったので、今日は短めに🏃 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

佐原の水郷大橋から小見川大橋を往復ランニング🏃 心拍数が上がりっぱなしだった🤣 今日のシューズはエアズームテンポネクスト%だ。

鹿沼さつきマラソン１０キロの部に参加した。私のグループは１１時スタート。気温が上昇して熱中症が懸念される。 42分は切りたいなと思っていた。3キロぐらいまでは設定どおりのペースで。 登りになっているところで疲れちゃた。 残りの3キロで巻き返そうと…

17日連続で走ってしまっている。脚が重い。そろそろ休まないといけないだろう。 シューズはエアズームテンポネクスト%だった。

私は GWじゃなくても休みみたいなものですが笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%

ランオフの予定だったが、快晴なので走った。 エアズームテンポネクスト%

大谷周辺で大谷さんの今期初勝利を祝って走った笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%だよ。

最近、酒量が増えてしまった。少し減らさないと… 走るのが辛くなる笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

今日から一年間は59歳でやっていきます笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%だった。

小さい虫がたくさんいた。口の中に入って苦しかった笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

【午前】 娘がバイト先に置いて来ちゃった自転車を回収してきた シューズはエアズームペガサス37（写真なし） 【追記】エアズームペガサス37は2021年6月25日から2022年3月28日までのうち49回使用し、走行距離は589.61㎞であった。 【午後】 大谷で12.98キロ‍…

午後ラン。風が少し出て来た。 エアズームテンポネクスト%で普通のランニング笑笑

お酒を減らしたいね笑笑 体を壊せば減るんだろうけど…👼 シューズはエアズームテンポネクスト%だった。

昨日は腰痛のためランオフ😭今日は大丈夫そうだ。腰痛ベルトしてだけどね笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%だった。

とちぎ健康の森でトイレ休憩しました笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%だった。厚着し過ぎたかな？

もう少し走れば良かったか？ しかし、マラソン後、休んでいないので無理はしてはならない。 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

忘れようとしていたが思い出してしまった。2月23日（水）は渡良瀬遊水地でフルマラソンだったよ。 いまさら、頑張っても速くならないし、走らなくてもそんなに遅くならない。 当日までは軽めのジョギングで過ごそうと思う。 今日のシューズはエアズームテン…