昼間はとても暑いので、今日も朝ランしました。 4:30起床、犬の散歩、5:20ランニング開始でした。 途中で1km頑張る走をしました。 お靴はエボライドでした。

小雨が降っていたので、走りやすくてラッキーと思い走り始めたんだけどなぁ。 すぐに雨は上がってしまった。とても高湿度のランニングになった笑笑 途中で1㎞だけスピードを上げてみた。(自分比) 最後に速度が上がっているのは信号が青になったため。 ビッシ…

栃木県総合運動公園のラグビー場の周囲は約800mだった。 ほぼ雨天だったので、ウォーキングの人が少なく走りやすかった。 4,5,6回がキツかったが、やはり私には速すぎたようだ。 10回目はやる気が喪失気味だったが、ヤッソ800の方程式からすると3時間20分ぐ…

疲労抜き坂道ラン。 近所の住宅団地の坂を昇降。 一度トイレに避難🚽 被害にあわれた皆さまには心よりお見舞い申し上げます。

宇都宮では雨はまだ降っていない。私は週に一度の30キロ走に出かけた。 湿度が高い。昨夜飲んだビール以上に汗が出る。何が出ているのだろうか？ やはり雨が降っている方が走りやすいよね。シューズがグチョグチョになってしまう点さえ除けば。 農道を中心に…

今日は風が強かったせいか、運動公園のジョギングコースに人が少なかった。傘をさして散歩する方が3人いたのみでござった。走っている人を確認することはできなかった。 エボライドの穴が少しずつ大きくなっていくことを私には止めることが出来ない。

いつもとあんまり変わらないペースでゆるラン笑笑 エボライドのつま先部分に穴が開いてしまったことはすでに述べた。 足の親指が当たらず、固定されず、シューズがゆるく感じるが故の「ゆるラン」なのである。