なんか急に暑くなったよね。 かすみがうらマラソンの当日がこんな暑さだったらやだなぁ。

ChatGPTさんによると今日は休養日🎌 そこで休養ランといたしました。 今日から63歳。おじいさんになった気分。 fresh form x 1080v14

朝は二日酔いのため走れず。 ようやく落ち着いてきたので昼ランしました🏃

ChatGPTの指示は休養or5kmジョグでした。 田川 宇都宮城址公園 宇都宮二荒山神社 キンバラ14

ChatGPTでは、 4/6（月） 👉6〜8kmジョグ（超ゆっくり 5:45〜6:15）とのこと。 ハーフでこんなに疲れが残るとは😭 足首が痛い。 freshformx1080v14

かすみがうらマラソンの調整？のため、ハーフを走った。 余裕を持って平均ペース4′45″/kmで走る予定だったが、ガチで走っても4′47″/kmが精一杯だった。 年代別3位までが入賞。 雨が降っていて今の時期にしては気温が低かったようだけど、100分切れないのでは…

今朝は短めに田川沿いを往復しました🏃 fresh formx1080v14

雨が上がったので走った。 リンコン4

ChatGPTに、かすみがうらマラソン当日までのランニングプランを尋ねたら、 『4/1（水） 12km（5:15前後の安定走）』 とのこと。 平均ペースは、ピッタリだけど安定はしていない。

予定通り、今日は走りません。 3月は311km走りました。 ランオフの日が6日もありましたが、30キロ走を2回したので、300キロを超えました。

宇都宮ではまだソメイヨシノはそんなに咲いていないと思ってたのだが、八幡山公園を走ったらけっこう咲いていました。

習慣で無意識のうちにタイツを履いてしまった。脱ぐのもなんか面倒なので、そのまま走ったら暑かった💦 リンコン4

今日は引っ越し前に住んでいた地域の行事でした。年度が変わると役職を降りるので最後の参加です。行事の後、周辺を走りました🏃

今朝、田川沿いを走ってて、ある男性とすれ違った。あれって思って、数メートルして引き返し、「F君？私はTと言って名門UH高校の同級生だよ」と声をかけた。 数十年ぶり（44年？）だよね。少し話した。こっちはわかったけど、向こうは俺のこと覚えていたかな…

昨日（24日）宇都宮でもソメイヨシノが開花したと気象庁の人が言ったらしいが、見頃はまだまだ先ですね。 うちの近くの田川の両脇の枝垂れ桜は、咲いている樹は咲いているし、咲いてない木は咲いていない状態です。 幸橋から 錦中央公園付近 田川〜御用川〜…

赤門通りから競輪場、水道山の階段を登って、仏舎利塔、富士見が丘を抜けて田川に沿って帰宅🏃 宇都宮市指定天然記念物の慈光寺のエドヒガンザクラは、宇都宮で一番早く桜として有名だそうです。 慈光寺 水道山 仏舎利塔 キンバラ14

身体が重く、疲れている。 fresh form x 1080 v14

思いの外、昨日の30キロの疲れが残っております。 坂とか階段を登ったり降りたり。 リンコン4

小金井といってもJR宇都宮線の小金井駅です。 小金井駅まで電車で行って、走って帰る作戦。駅を降りたら小雨でなんかテンション下がったけどね。 東に向かって走り、田川サイクリングロードを北上すれば道に迷うことはない。 この塚越橋からサイクリングロー…

明日は前に住んでいた地域の小学校の卒業式に、お呼ばれしているので休足予定。 それで今朝は少し長めに走ったのだ。 fresh form x 1080 v14

途中の3キロちょっとを速めに走ったのだが、遅いですね。 キンバラ14

犬の散歩の時は小雨が降っていましたが、ジョギング前に上がりました☂️

WBCを観るために2時間で帰ってきました。

軽い二日酔いラン😵 なんとかしようとは思っているけど、今夜も飲み会なんです🍻 fresh form x 1080v14

昨日は娘の卒業式だったので、少し疲れていたが通常通り走りました。

娘の卒業式のために上京しなければならないので、いつもよりちょびっと早めに家を出ました🏃

雪で朝は走れず。午後になり、だいぶ解けてきたので走ったのだ。

ひさびさの30キロ走 走り出して2キロぐらいで、信号の関係から八幡台の起伏のある住宅地に入り込んでしまい、平坦な道をゆっくり長く走る夢が潰えた。 団地を越えて、釜川を遡って源流の東弁天沼をさらに北上し、 宇都宮動物園公園の先の方で、折り返した。 …

良い天気☀️田川沿いをほぼ往復しました。

普通の朝ランでした。