かすみがうらマラソンが終わり、普段のジョギングを再開した。

5日前なので、走る距離は少し減らしているのだが、酒量は全然減らせません。

今日は近所の小学校の入学式だった。召集されていたので行ってきた。 昨日みたいな風雨じゃなくて良かったね。 腰痛のため、ゆっくり走った。

今朝は気分よく走れた。このぐらいの天候だといい感じです。

雨が続き2日間ノーランだった。明日からまたお天気が下り坂なんだって。

腰痛とか肘の痛みは続いています。筋肉痛って感じではない。 今日は起伏のあるところを走ったのでけっこう疲れた。

昨日は腰が痛くて走れなかった。飲み過ぎが続いているのだが、お酒で腰痛ってことはあるのだろうか？

走り出した時は雪だったが、みぞれに変わり、やがて雨になった。

最近朝早く起きられません。今日も昼ランでした。

今朝は小雨☂️ 走れないほどではなかったけど。

関東で春一番が確認されたとのことだが、栃木県はそれほど風が強いとは思わなかったけど。 栃木県は関東です。

春ですが、まだまだ寒い。来週には暖かくなるってことを信じたい。

今日から春なのに寒い。

勝田全国マラソンのDNFでわかったことは、お酒の飲み過ぎはフルマラソンを走る上ではいけないよ、ということ。 前夜のお酒が残った状態ではフルマラソンは完走出来ない年齢になってしまったようだ。 今後は晩酌を多少減らす努力をする心構えを持つ意識を心掛…

昨日は雨のため休足。一日休むとだいぶ疲れが取れますな。 またには休息も必要ですよ。

あんまり疲れていないので朝ランしましたが、意外にダメージが残っていましたよ笑笑

今日は娘の成人式🎉私は一日運転手です。3時に起床して犬の散歩を終わらせ、4時半着付け、6時髪結、栃木市に移動し行政の式典、中高時代の祝賀会会場までのお送りがお仕事です。 待機が長いので隙を見てランニングしました。

2023年はもう二度とやってこないのでラストラン。 今月は322km走り、今年は3846km走りました。 皆様、良いお年をお迎えください。

宇都宮は寒いけど晴天です。気持ちのよい朝ランでした。

朝は雨が降っていたので昼ラン🏃 現状ではとてもサブ3.5なんて笑笑

今日は昼ラン。 いつもは平坦な道を走っているので、ちょっとアップダウンのあるコースを走ってみた。 のが、悪かったのか？ 何も障害物のないところで躓いて転倒してしまった笑笑 前転して出血した。 たぶん膝が上がっていない走り方だからなんだろうな。

手袋をしていても、手が悴んでしまう。

大田原マラソンからはが路ふれあいマラソンへ。

20キロにするため、少し遠まわりして往復🏃

土日は地域活動のため走れず、今朝は打ち上げで飲み過ぎたので走れず。 ようやく酔いが覚めたので走りました笑笑

足利尊氏公マラソン後、妻と犬ともに妻と娘の住む家に来た。 娘と合流し、妻への誕生日プレゼント👜を買った。（妻の誕生日は来月だが） そして、娘がバイトしているお店で食事した。 完食後笑 翌日は杉並区で疲労抜きラン。

次のフルマラソンは大田原マラソンだ。 その前に次の日曜日は足利尊氏公マラソンでハーフ🏃 今日走って、300kmクリア笑笑

途中でトイレに行きたくなることなく、快適に走ることができましたよ笑笑

お尻とアキレス腱の痛み以降、あんまり早く走れない。今朝は少し調子が良かったのでスピードアップしてみた。 あんまりスピードを上げられなかっけど笑

お尻痛はだいぶ楽になったが、ゆっくり走ることに慣れてしまったので、キロ5分がとても苦しい笑笑 現状では、水戸黄門漫遊マラソンは完走を目指す以外にはない。