8月に受けた健診で肺がんの疑い🤨 同級生が勤務している病院で精密検査を受けることにした。 その前に走ったのだ。 現在、医師からの検査結果待ち。

昨夜は高校時代の同級生と飲んだ。ですから、朝ランが出来ず 夕方ランになった。 夕方ですと朝昼と食事をしているため、体が重く感じる。 朝ランだと何にも食べずに走るから軽快に走れるような気がするよ。 前夜、飲み過ぎなければだけどね笑笑

昨日は大雨で近隣の地域に避難指示が出ていたが、私の家の周辺は無事だったようだ。

昨日の朝は涼しくなって、いよいよ秋かなぁなんて思ったけど、やっぱりまだまだ暑いですね。 エンドルフィンシフトで16回目、総走行距離170.59km。

ロング走をする気力なし笑笑

今日は休足日なのでゆるラン🏃

走り出したら後頭部の痛み、胸・みぞおち付近の違和感笑笑

朝走ると吐きそうだったので。。。 夕ラン笑笑

今朝も二日酔いで走ったよ。吐きそうになって、速度を緩めた笑

4年ぶりに開催される大田原マラソンに栃木県民先行枠でエントリー。 4年前はDNFだったので、完走できればいい笑笑 はが路ふれあいマラソンも開催されるとのことですよ。 栃木のマラソン事情もコロナ前に戻ってきた。

なんか最近、普通のランニングのペースが遅くなった気がする 気分よく走ると1キロ5分ペースだったと思うのだが、5:15くらいでもちょっとキツい。 もしかして、『老い』？ 昨年4月から、平日は一人暮らしなので酒量が2倍ぐらい増えた。こっちが原因なら仕方が…

朝から広末涼子が話題 今日も湿度が高く、じっとり💦です。

ペースを上げたり下げたりせず、普通の朝ランでした。 エンドルフィンシフトは柔らかい接地感覚で私好みなのだが、少し重く感じます。 軽くて柔らかくて安いシューズがいいですね。

踵が痛い。朝ランは準備運動が足りないせいか。 ５月は320km走った。

右足首に軽い痛み。走り出す前の準備運動不足なのかな？ 日曜日の神崎発酵マラソン（ハーフ）に向けての不安材料笑笑

エンドルフィンシフトは他のエンドルフィンシリーズの中で、質量も実際に走った感じでも重いですね。

昨日はランオフ。今朝は早起きできたこともあり、20キロぐらい走ろうと意気込んで家をスタートしたんだけど… 15キロで終了。鹿沼さつきマラソンで真面目に走ったこともあり、疲れが残っている。右足首に痛みあり笑

朝起きてトイレに行って、犬の散歩を終わらせてトイレに行って、着替えて朝ランに出発。 3キロ経過後あたりでまたまた便意来襲。 かねてから個人的に緊急事態対策施設として把握している公園のおトイレに駆け込みことなきを得たのである。 緊急事態発生時の…

昨夜は久しぶりのお友達と久しぶりの宴会だった。 とても楽しかったが、今日は午後3時になっても酒が残っている。胃が燃えるように熱い。しかし、午後5時になれば、今日の分を摂取しなければならないため、意を決して出かけたのであった。 先日のシャワーラ…