館山若潮マラソンの5日前だから、走る距離を減らしていきます。でも酒量は減らせません笑笑

宇都宮は佐原より寒い。雨で路面が凍って滑る滑る滑る笑笑

不在連絡票が入っていたので、走って取りに行った笑笑

建前では今日は仕事始めです笑笑

少しずつだが寒いのに慣れてきた笑笑

今朝は風が強かった。日曜日はフルマラソンと同じ距離を走る栃木トレーニングレースに参加する予定。

ゆっくり起きて走ったので暖かかった。

今日も栃木県総合運動公園でした笑笑

小雨が降っていたが、昨日走っていないのでしょうがないから走ったのです笑笑

昨夜深酒したため、ロング走は明日に予定変更。今夜も飲み過ぎたら来週へ笑笑

夕刻から雨予報☂️だか、朝も少し降ってたよ笑笑

宇都宮市森林公園まで行って帰ってちょっと寄り道して30キロ走。 赤川ダムでは水を抜いて工事してました。

二日酔いで朝ラン。お酒を減らすことができません。 気持ち悪い。

雨が降れば休めるんだが…天気予報は下り坂と言っていたような気がするが…

疲れているので、ゆっくりジョギング🏃‍♂️

とても気持ちの良い朝でした。

雨が降っているので、頭皮にダメージが残りました。 59歳6ヶ月の頭には刺激が強すぎました。 キャップを被るほどの雨だとは思ってませんでした。 シューズは↓

今日は１時間ジョグの日だ。 心拍数がおかしい笑笑

朝が雨☔️ってたので、昼ランしました🏃‍♂️ 栃木県中央公園は私の家から最も近くにある公園ですが、栃木県の中央に位置しているわけではない。 今日のシューズはこちら↓

お酒はいつもどおり残っていた。 1キロ×2回で気持ちが悪くなってやめた💦 シューズはアディゼロジャパン５だ。

今日も二日酔いでした🍺🍺🍺 小雨ラン🏃‍♂️ シューズはアディゼロジャパン５だ。

おつかれ気味なのでゆるランでした💦💦💦 シューズはアディゼロジャパン５だ。

「今月もよろしくお願いします」と言いたくなるのは１日だからこそ。 シューズはアディゼロジャパン５だ。

痛くはないが膝に違和感。ジョギングを始めた頃に経験したかなぁ。 当分ゆっくり短めに走ってみます笑笑 シューズはアディゼロジャパン５だ。

昨夜は一人で飲み過ぎた笑笑 昼まで動けず。 シューズはアディゼロジャパン５だ。

雨が止んだので走った笑笑 シューズはアディゼロジャパン５だ。

今日は日帰り人間ドックだ。 毎年そうなんだけど、人間ドック前夜は20時までに飲食してって話だから、頑張って飲んじゃって酒が残っている状態なんだよな💦 シューズはアディゼロジャパン５だ。

今日は休足日なのでゆるランでした。 シューズはアディゼロジャパン５だった。

時計を止めるのを忘れてた笑笑 シューズはアディゼロジャパン５だ。

キロ5分ペースで10km走った。けっこうキツいんですけど笑笑 シューズはアディゼロジャパン５だった。