アスレシューズ ハイバウンス オーバードライブに穴が開いたので、おんなじのを購入する予定だ。

雨が上がったので走り出した。 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。 先日自宅で深酒した時にどこかにぶつけたらしい笑笑 青あざが出来てる。

今日は午後ラン🏃‍♂️「うつのみや遺跡の広場」周辺を走り回った。 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだし。

ちょっと筋肉痛なのでゆっくり走った。最後だけ４分ペースで頑張った笑笑 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだよ。

つなぎジョグ💦 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

前夜のビールが残っていたが、頑張って走った🏃‍♂️

今日は週に一度のロング走の日だ。走り始めから体が重いので、ペースにこだわることなくゆっくり走った。 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

５日（月）に背中にできた粉瘤腫を切開してもらったのだが、以降走ると動悸が激しい笑笑 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

私の普段の栃木生活では大きな川や湖を渡ることがない。 霞ヶ浦大橋は風が強くて、長くてとても怖いよ 。（全長1015.600ｍ） シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

飲み過ぎで体も心も重い💦 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。 ８月の走行距離は347kmだったよ笑笑

キロ4分20秒で20分走り回る。 ペースが安定していないのは、少し起伏があったから😂 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

同じ布団で寝ている犬が夜中に吐いちゃって。 洗濯してたら寝られなくなった笑笑 今朝は寝不足ランなのである。

曇っていたから案外楽だった。 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

今朝も涼しかったので、速めの区間があります笑笑 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

体がだる〜い😭 夏バテなのかもしれないな。 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

昨夜は🍺量はそれほどでもなかったが、ダラダラと長時間飲んでしまったようだ笑笑 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

井頭公園をグルグルした🏃‍♂️ あと一周すると30キロになりそうだが、フラフラしてきたのでやめといた笑笑 アスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

水郷大橋から神崎大橋、一周ラン。 日陰なし、コンビニなし。18キロぐらいのところに公園が見えたので、頭から水を被った。給水はなし。フラフラになったよ笑笑 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

最近では涼しいほう？ 宇都宮市森林公園まで行ってぐるっとして帰って来ました笑笑 いやいやながらの30キロ走。なんとか出来ました。 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

気温は低め、湿度は高め？汗だくになった😭💦💦 アスレシューズハイバウンスオーバードライブ。 梅酢で塩分補給。

暑くて今月はロング走は出来そうにない。 シューズは、アスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

鬼怒グリーンパーク白沢で灼熱ラン。 1周2キロちょっとのところを3周でダウン🥵 1周ごとに頭から水道の水を被ったのだが… シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

湿度が高い。走り終わったら、雨が降ってきた☔ 汗だくになった。 アスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

朝ランの途中の２キロを速めに走ってみたら。 まだ少し余裕あり笑笑 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

今日は普段走らない方角に出発。 戸祭山緑地 田川河川敷 アスレシューズハイバウンスオーバードライブ

今日も暑かった。 アスレシューズハイバウンスオーバードライブ

犬のトリミング中に走ってました。 アスレシューズハイバウンスオーバードライブ（長い）笑笑 トリミング後

今日は鬼怒川河川敷で昼ランでした🏃 今日のシューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

昨夜もやはり飲み過ぎた。昼ランだけど、まだ体調不良笑笑 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。 栃木県総合運動公園ではいろんな競技会が行われていた。

ワークマンのアスレシューズハイバウンスオーバードライブで1キロだけ速めに走ってみた。 とても良い感じで走れたので、明日の鹿沼さつきマラソン(10キロ)でのシューズ選択に悩んでいる笑笑