週に一度はロング走とはいえ、先週はハーフマラソン出走したため、来週は千波湖周辺の10キロ（計測なし）の大会に参加するため、あんまし出来ないね。 今日は例のマイナス10℃の冷却ベストにドリンク２本を携えて走った。 tobarun.hatenablog.com 日頃はリュ…