昨日の転倒の影響はあまり感じません笑笑

昨夜は地域活動の打ち上げでちょっと飲み過ぎた。

通常は5時に犬の散歩に出かけ、6時前にランニングに出発するのだが、暗いし寒いし休日だし、ゆっくり始動した。

手袋をしても寒い朝ランでした😵

最近、アキレス腱とお尻にテーピングをして走っているが、今朝は忘れてしまったが、あんまり痛みを感じずに走ることが出来た笑笑

今度の日曜日は足利尊氏公マラソンでハーフだけど速度を上げて走れない状態だ。 60歳だと記録は向上しないんかな？ ジョギングを始めてから32、3年になるけど、今までは練習すると少しは速くなったんだけどなぁ。 足利では大田原マラソンに向けての練習とし…

犬の散歩の時は薄手の上着を羽織らないと寒いのに、長袖、短パンでの朝ランでは汗だくになる。 寒暖差が激しい笑笑

お尻とアキレス腱にテーピングするのを忘れてしまったが、痛みをあまり気にせずに走ることが出来た笑笑

臀部痛は少しずつ改善してきているが、普通に走るペースが上がらない。 元に戻らなかったら嫌なんだけど🤢

10年以上続けた晩酌記録だが、昨夜で途切れてしまった。記録はいずれ途切れるものだ。おかげで今朝は気分よく走れたが、だからと言ってお酒をやめる気持ちはさらさらない。 お尻にテーピングを自己流でやってみたが、痛みを感じずに走れた。

お尻（鍼灸整骨院の人によると中臀筋というらしい。）の違和感は続く笑笑

左のお尻の筋肉が痛いんだけど😓 無理して走っていると左脚全体の力が抜けてきた笑笑 水戸黄門まで約1か月なんだけどなぁ。

連休中にロング走をしておきたかったが、なんとなくやる気なし。今日も90分でおしまいだ。 水戸黄門まで40日ぐらい？来週、再来週は長めに走る日にしたいところだね笑笑

この三連休は佐原で過ごしている。そして佐原で走るのも今月末までなので、今まで走ったことのない方面に走り出した。 利根川と霞ヶ浦に挟まれた平らな農道を快適に走っていると畦道の葦原から中型犬の大ぐらいの犬が飛び出てきた。その犬は野良犬なのか、放…

今日は気温が低い。久々に30キロ走れたよ。

今週末は佐原。

早朝は涼しくなった。日本の秋を感じることができるでしょうか？

まだまだ暑い日が続くのだろうか？ 新しいアスレシューズハイバウンスオーバードライブを購入した。