【午前】 娘がバイト先に置いて来ちゃった自転車を回収してきた シューズはエアズームペガサス37（写真なし） 【追記】エアズームペガサス37は2021年6月25日から2022年3月28日までのうち49回使用し、走行距離は589.61㎞であった。 【午後】 大谷で12.98キロ‍…

1キロ✖️3回をジョギングの途中にやってみたら、全然ダメダメだった🙅‍♂️ 最近、息が上がることしてないからだなぁ笑笑 エアズームペガサス37は普段履きから復活を遂げた。

妻と歩く日光例幣使街道は何日目？ 大平町富田から佐野まであるいた。写真は順不同。 ペガサス37は普通履きへ笑

初めての天平の丘公園ラン🏃‍♂️ エアズームペガサス37で。

昨夜は久しぶりにお店で飲んだよ。 二日酔いで午後3時ごろまで起きられなかった。 気持ち悪くてロング走は出来ません。 お靴はエアズームペガサス37だ

28回目の結婚記念日です。今日も独りで走りました笑笑 今日のシューズはエアズームペガサス37でした❗

今日は休足日であるため、長く走ることが出来なかった。 ものごとに 秋ぞかなしきもみぢつつ うつろひゆくを かぎりと思へば シューズはエアズームペガサス37だ。

久々に栃木県総合運動公園で走った。 今日は日射しが暖かい✨☀️✨ シューズはAIズームペガサス37だ。

週に一度のロング走なので、仕方なく家を出た。本当は35km走らなくてはならないのだが、30kmで勘弁してもらった笑笑 痛いのでランニングフォームを気にすることが出来ず、やみくもに走っただけだった。痛いのだけなんとかしてほしい笑笑 シューズはエアズー…

今朝は朝ラン1時間🏃‍♂️ シューズはエアズームペガサス37だ。

二、三日前に鹿沼市の茂呂山でトレイルランのコースがあることを知った。そこでちょこっと行ってみた。 コースをぐるぐるしたかったが、帰りも走らなくてはならないので、通過しただけでやめた笑笑 次は車で行って、ぐるぐる走り回りたい。 今日のシューズは…

フルマラソンの翌日に30分ぐらいジョギングすると、筋肉痛が和らぐんだそうだ。 エアズームペガサス37で。意外に苦しい。果たして疲労抜きになったかどうか❔

明日は渡良瀬遊水地でフルマラソンだ。 自分に期待はしていないが、自己ベストを目指します笑笑 今日はエアズームペガサス37で。 明日はマジックスピードで走る予定。

今日は本来なら、水戸黄門漫遊マラソンだったけど…。 次善の策で11月3日に渡良瀬遊水地で開催されるフルマラソンにエントリーしている。 という訳で軽く調整ラン笑笑シューズはエアズームペガサス37だ。 そして、10月の月間走行距離は307kmだった。

うつのみや遺跡の広場の将軍塚古墳の前でパシャり📸 ピッチとペースが下がっているところはケンケン区間である。 ケンケンは左右の足でやり易さが変わるから、ランニング時においてもバランスが悪いんだろうなと思った。 エアズームペガサス37だ。

走り出したら、ちょっと踵が痛い。2年ほど前に悩まされたアレの症状か。 気になるので、これからの練習は軽めにします笑笑 走った後は温泉療養♨️

Twitterでリプいただいた方が高校の同窓生だとわかった。そういうわけで今朝は母校往復ランニングだよ(笑) 40年前に卒業したんで、新しい道が出来てたり、拡張されたりしている。建物なども全然違っている。当時自転車で通った経路はまるっきりわからんな。 …

みずほの自然の森公園の外周と内周を周回🏃‍♂️ エアズームペガサス37で。

のんびり疲労抜きランのはずだったのだが… アップダウンが堪えました笑笑 紅葉にはまだ早い🍁 エアズームペガサス37だ。

今朝は冷たい雨☔ 今季初めての長袖ラン。走り始めたら、やっぱり暑いわぁ。 そんなわけでグサッと6キロランで終了笑笑 エアズームペガサス37だ。

昨日はレースのため、真面目に走った。今日は疲労抜きの意味を込めて、安全安心のペースで2時間走。 エアズームペガサス37だ。 ほぼ一定ペースで走った。最後に速くなったのは信号のせいである。(ランナーあるある) 明日はカレンダー表示は赤くなっているが…

今日は鹿沼で１１キロ走った。 「鹿沼さつきマラソン」のスタート地点の「新・鹿沼宿」に車を止めて走り始めた。 黒川の河川敷は平らで人がいなくて走りやすい。 「鹿沼さつきマラソン」のゴール地点である、御殿山の野球場への坂はキツめの勾配だ。 そこの…

雲ひとつないお天気☀️ 今日は気持ちよく3時間走った。 小学校の時の同級生とすれ違った。お互いにマスクをしているのにもかかわらず、気付いて当時のあだ名で呼びあって挨拶した。

大松山運動公園に車をとめて、20kmラン🏃‍♂️ 明日は夕方から雨予想だけど、もしかしたら走れないかもしれないし。 長めに走りました笑笑

ジョギングを趣味にして30余年、LSDのルールを初めて知った。1km7分ペースより速くなってはいけないんだって。 私はゆっくり長く走ればいいと思っていたんだ。ロングスローディスタンスだから。明文化されていない規則ってことなのでしょうか？ そこで私はや…

久しぶりに鹿沼運動公園に行ったら、「ヤオハンいちごパーク」に名称が変わってたよ笑 競技場の配置は変わってません(たぶん)。 山の中腹にあるので、アップダウンが豊富な点も同じだった笑笑 エアズームペガサス37だ。

昨日人間ドックでランはお休みしました。鼻からの内視鏡検査は口からやるよりむせました笑笑 栃木県総合運動公園で8キロ走った。凄く疲れました😵💨 エアズームペガサス37で。

台風が来るって言うから走らない予定だったが… 雨がやんだようなので、走ってみたのである。 ビールのためにも笑笑

とちぎわんぱく公園に車を止めて、公園内外をランニング‍♂️ 公園の外の農道にも信号がないので、非常に走りやすいのだ。 今日のシューズ はエアズームペガサス37だ。 走り終わって家についてしばらくすると新しいシューズが配達された。 マジックスピードだ…

涼しい日が続いていたから、ちょっと暑さがぶり返すと辛いですよね。今日はエアズームペガサス37でした。