妻は10月から東京勤務。今日は佐原から浜田山にお引っ越しである。 新居にお荷物を搬入して一段落したところで神田川沿いを井の頭公園まで往復した。 お尻は相変わらず痛む😆

お尻（鍼灸整骨院の人によると中臀筋というらしい。）の違和感は続く笑笑

昨日、近所の接骨院で左のお尻と右のアキレス腱に鍼を打たれた。 お尻の痛みは和らいだ笑笑

左のお尻の痛みが続いている。今朝は走り出しの１歩目、力が入らずガクッとなって躓き転んだ笑笑 整形外科か整骨院か、どっちか行ってみます。

左のお尻の筋肉が痛いんだけど😓 無理して走っていると左脚全体の力が抜けてきた笑笑 水戸黄門まで約1か月なんだけどなぁ。

初リンコン3で朝ラン。 とても軽い。柔らかさはMACH5の方が上。

スポーツデポで試着して、お店からアルペングループオンラインで購入した。 MACH5に続いてのホカ笑 右187g 左182g 25.0cmワイドでした。

涼しくなったねぇ〜ということで30キロ走 スピードを上がることはできなかったけど。 エンドルフィンプロのラストランかなぁ。今までありがとう❤️ コンビニ、信号待ち、電話対応で3回立ち止まった。 私は50歳ちょっと前から、手元の文字が見づらくなり、遠近…

涼しくなってきて、いよいよマラソンシーズンですか？ところが私は毎朝二日酔いでスピードを上げて走れない。 そこで私は宣言します。家飲みは缶ビール３本までと （外で飲むのは除く。庭は外に含む。） 親指のところの穴が拡大中。そろそろ引退かな？メルカ…

健診で肺がんの疑いをかけられた私ですが、昨日の再検査の結果、「特段の異常はない」とのことでした。 肺に異常があったら走れないよな、とは思ってはいたものの、多少の心配はあった。 疑いを晴らし、世間の誤解を解くことが出来て幸せである。 安心したた…

8月に受けた健診で肺がんの疑い🤨 同級生が勤務している病院で精密検査を受けることにした。 その前に走ったのだ。 現在、医師からの検査結果待ち。

連休中にロング走をしておきたかったが、なんとなくやる気なし。今日も90分でおしまいだ。 水戸黄門まで40日ぐらい？来週、再来週は長めに走る日にしたいところだね笑笑

今日は国道356号を神崎方面に向かい、ぐるっとして戻ってきた。

この三連休は佐原で過ごしている。そして佐原で走るのも今月末までなので、今まで走ったことのない方面に走り出した。 利根川と霞ヶ浦に挟まれた平らな農道を快適に走っていると畦道の葦原から中型犬の大ぐらいの犬が飛び出てきた。その犬は野良犬なのか、放…

信号機のない横断歩道を渡っていたら、歩行者妨害の車に轢かれそうになったよ笑 運転手は謝りもせず、走り去った。 横断歩道は、歩行者優先であり、運転者には横断歩道手前での減速義務や停止義務があります。（警察庁） www.npa.go.jp

最近はゆっくり走ることに慣れてしまい、フルマラソンを走る時のペースがとても速く感じる。 今朝は真ん中辺で4:50/kmぐらい？で走ったが、きつかった笑笑 右足のふくらはぎの内側に左足が当たっているのでアザが出来た。 アキレス腱痛のため、知らず知らず…

とちぎわんぱく公園を３周。 アキレス腱痛は感じなくなったんだけど、体が重いんだよなぁ。 夏バテなのか？

昨夜は高校時代の同級生と飲んだ。ですから、朝ランが出来ず 夕方ランになった。 夕方ですと朝昼と食事をしているため、体が重く感じる。 朝ランだと何にも食べずに走るから軽快に走れるような気がするよ。 前夜、飲み過ぎなければだけどね笑笑

今日は気温が低い。久々に30キロ走れたよ。

今日はかすみがうらで走った。

8月26日に開業した芳賀・宇都宮LRTに乗ってみたよ。 我が家は宇都宮市の西部にあるので、宇都宮駅の東側に伸びるLRTは日常生活には関わりはないんだけどね。 用もないのに終点の芳賀・高根沢工業団地まで。 そして帰りはジョギング 軌道に沿って走れば良いの…

昨日は大雨で近隣の地域に避難指示が出ていたが、私の家の周辺は無事だったようだ。

利根川水郷大橋〜神崎大橋ラン 復路は蜘蛛の巣だらけで閉口した。

今週末は佐原。

延期していた閾値走を実施。体がまあ重い笑笑