寒い朝に12.76km〜10月10日〜

今朝は長袖シャツで走るか迷うほど寒かった。

エアコンはつい最近まで冷房だったのに昨日は暖房にしちゃったよ。

トリミングに行きました。

昼ラン10.63km〜10月8日〜

早朝は雨辛い降っていたので、ランオフ予定だったのだが、昼食後、小降りになったので走ってみた。

朝ラン11.9km〜10月7日〜

ちょっと速く走ると疲れる。

1キロを2回、休みは200m。

お酒を減らして体調不良16.4km〜10月6日〜

減酒（一日置きの禁酒、飲む時は500ml1本だけ。但し、宴会時は除く）をしてから、凄い体調不良です。胃痛、吐き気がします。体に悪いことはやめた方が良いのでしょうか？

昨夜は飲まなかったが、朝から調子が悪く、ロング走の予定を取り消し、16キロで終了したのであった。

シャワーラン未遂10.87km〜10月4日〜

犬の散歩時は小雨☔️だった。雨の日は走らなくてもいいのだが、今夜はちょっとした飲み会がある。明日走ることが出来る体調であるか責任は持てない。シャワーランを覚悟して、雨用のMACH5を履いて外に出たが、雨は止んでいた。

強い風10.18km〜10月3日〜

台風の影響なのか、今朝は風が強い。

朝ラン11.07km〜10月2日〜

涼しくなってきて、日常のジョギングでタンクトップ（ランニングシャツ）を着る機会は減っているのですが、そのうちの一着に『2001』の表示があるんですよね。半世紀近く着てるんですよ笑

日曜日のハーフマラソンで真面目に走ったから、両足首が少し痛いんです。