ChatGPTによると、
👉「減らしすぎ？」くらいでOK
👉脚をフレッシュにするのが最優先
ということなので、6km走って、その内流しみたいなことを2回。
リンコン4
試走10.12km〜4月13日〜
かすみがうらマラソンのために、ほぼ半額で買ったエンドルフィンプロ4を履いて走りました。
やっぱりエンドルフィンプロは軽くて走りやすいです。
急に暑い日に11.11km〜4月11日
なんか急に暑くなったよね。
かすみがうらマラソンの当日がこんな暑さだったらやだなぁ。
休養日に6.35km〜4月9日〜
ChatGPTさんによると今日は休養日🎌
そこで休養ランといたしました。
今日から63歳。おじいさんになった気分。
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昼ラン11.67km〜4月8日〜
朝は二日酔いのため走れず。
ようやく落ち着いてきたので昼ランしました🏃
田川、城址公園、二荒山神社6.02km〜4月7日〜
ChatGPTの指示は休養or5kmジョグでした。
田川
宇都宮城址公園
宇都宮二荒山神社
キンバラ14
ダメージあり10.34kmからの4月6日〜
ChatGPTでは、
4/6（月）
👉6〜8kmジョグ（超ゆっくり 5:45〜6:15）
とのこと。
ハーフでこんなに疲れが残るとは😭
足首が痛い。
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