今日は走れなかった 最低限の300kmはクリアしたけどね 今月は朝起きて、気持ち悪いことが多かった。二日酔いで走るのはキツいよね。 今夜もノルマのビールが6本がなくなったので、日本酒に入った。

暑くってダメ。 20キロでやめようと思ったけど、少し頑張ってみた笑笑

暑いからか、飲み過ぎか、その両方か、走っていて吐きそうになった笑笑 減らそうかな。 3足目のアスレシューズハイバウンスオーバードライブは2022年10月5日から本日2023年7月29日まで57回使用し、走行距離は627.07㎞だった。

今朝は閾値走の日😆 ちょっとペースが速かった。 いい感じで終われたからいいけど笑笑

朝走ると吐きそうだったので。。。 夕ラン笑笑

日中は暑いので外に出るのは禁止です。 エアコンをガンガン効かせて涼しい室内で過ごしましょう。

今週も頑張ります笑笑

栃木県総合運動公園まで往復の23.75km 朝のうちは少し涼しかった。

昨日は二日酔いで出来なかった閾値走を本日実施笑笑

飲み過ぎで閾値走出来ず。いつものことだけどね笑笑 明日に延期しました。

曇りで気温は低いけど、湿度高く、暑苦しい💦

道の駅発酵の里こうざき往復🏃 ペースボトルを2本持ってったけど、1本目は往路でなくなる。道の駅で空いたペットボトルに水道水を補給して、頭から被りながら帰ってきた。 日陰がないので夏は危険である。

ロング走の日だが、娘を送迎しなければならず、しかも暑い🥵 ロング走は延期することにしました。 佐原の大祭は今日までですよ。

今週末は佐原の大祭が開催中ですよ。 例によって飲み過ぎたけど、頑張って朝ラン笑

今日は閾値走の日🏃 3kmぐらいジョギングしてから開始した。 多少の起伏があるので、ペースは上下しているが、体感的には一定ペースを維持できた？

今朝も二日酔いだ。かなりの汗をかいた💦💦💦

昨日のロング走の疲れ？ 非常に脚が重い笑笑

曇っていて、気温も比較的低めだったので走れた笑笑 トイレ休憩、コンビニ給水各一回。

走り出しから体が重く感じて。 ロング走は明日やります。体調不良が続けば、今週末はやらない笑笑

今日は危険な暑さになりそうです。エアコンの効いた室内で過ごそう。

今日は9時から犬のトリミングが入っていたので、朝ランはせず、待ち時間に走ることにしたのだ。 犬を預けて、「鬼怒グリーンパーク白沢」の駐車場に車をとめて走った。 走り始めから30℃を超えていたんじゃない？ってくらいの暑さ。 今日は週一閾値走は出来な…

今日の気温は30度未満とのこと。暑いけど

昨日休足したので、長めに走ろうと思ったけど。 暑いので普段通りの距離でした笑

今日は30キロの日ですが、暑くて2時間で終了しました笑

湿度91%は暑いよね。汗だくになった💦💦💦