肩が痛いので昨日、接骨院に行った。 マッサージと電気と針の治療後、更に痛くなったような気がする。完治への道のりと信じたい笑笑 シューズはメタレーサーだった。

私は現在58歳7ｹ月。まだまだ若いことは重々承知しているが、1歳の加齢によりフルマラソンの記録が1分半遅くなるというデータがあるらしい。 事実、先日の渡良瀬遊水地のフルマラソンの記録は昨年より1分27秒遅かった。 加齢による体力低下を補うには、練習の…

雨上がりの朝ラン🏃‍♂️ 気持ち良く走ることが出来た笑笑 メタレーサーで。

1km5分ペースで2時間走るつもりだったんだが、ペースが速まってしまった。まぁ、気にすることはないでしょう。 昨日は妻の運転手としての活動を優先したがため、走れなかった。今日はどうしても走らねばならなかったのだ。二日続けて走らないことは赦されな…

わんぱく公園に車をとめて雨が降り出す前に🏃‍♂️ メタレーサーだ。

昨日とは打って変わって肌寒い。でも走ると暑いですよね。 ランナーあるあるですか？ メタレーサーで。

台風が過ぎ去って快晴。 今月も頑張って走りましょう❗かな？ メタレーサーはアウトソールの保護のゴム？がとれてしまったので、そろそろ寿命です笑笑

昨日は頭痛のためランオフした。今日は調子よく走れた。たまに休むことも必要なのかもしれない。 メタレーサーで。

今日も栃木県総合運動公園で走った。休みたい気分ではあったが、台風が近づいており、明日は雨・風の予報。走れなさそうなので頑張ってみた笑 メタレーサーだ。

走り出したら雨☔が降ってきた笑笑 メタレーサーで。

走り始めて感じるアキレス腱の痛み。 痛みはすぐになくなったが、気をつけなければならない。 アキレス腱痛に長期間悩まされたことを忘れるなよ。 そんなわけで、足に優しい素材の路面のジョギングコースをグルグルした。 ワクチンの副反応かとも思ったが、…

ダイエットのためのゆっくりランニング笑 このぐらいの速さなら、30キロ走っても疲れない。普段とそれほど違わないペースなのに。 メタレーサーで。 50kg程度に減量すれば速くなるのかもしれないと思っている。

9月に入って天気が悪いですね。まあ、走れないほどじゃないけど(笑) 途中で電話があったので、止まってお話しした。 メタレーサーで。

8月のラストランは栃木県総合運動公園で。 そして、8月の月間走行距離は337㎞だった。 経験上、300㎞を超えてしまいますと怪我をする虞がございますので、9月は自重するつもりです。

雨の日はシャワーラン🚿 メタレーサーで。 途中の2kmを少しスピードを上げてみたが、朝一だったからか、今一だった😭

立秋が過ぎましたので、早朝は幾分涼しくなりましたね。 メタレーサーで(笑) 地球が温暖化しても、秋口から冬にかけては気温が下がってくると私は信じています。

ご近所のとちぎ健康の森でプチクロカン走(笑) 踵がちょっと痛いから、土の上を走ってみたのです。 今日はメタレーサー。

5時起床、犬の散歩後、すぐに走り出した。 お靴はメタレーサーだ。

朝から暑くって。国道の温度表示は26℃でしたよ。 最近体が重いなぁと感じいたが、当たりだった。普段より2㎏増である。ランニング以外、体を使ってない。

台風は何処に❔ お天気がよくなったので、先手先手の措置を講じて、安全安心の10キロラン。 途中、クワガタが襲ってきた。先手を打って対策を講じていたので、事なきを得た。

暑さを回避して、今日も朝ラン。 巷では今日から4連休らしいが、私は人との接触を避けるため、ず～っと休んでいます笑笑 コロナ以降、仕事を再開できるか不安笑

いまいち調子が上がらないなぁ

今日は暑かった。週に一度の30キロ走は3時間かかったのだった。 給水は4回。 いつもは帰り道が下りになるようなコースを選ぶが今日は逆にしてみた。失敗だった😂 毎週の30キロ走は真夏でもやるべきなのだろうか。

雨が上がったので走ってみた。久しぶりのなんちゃってインターバル走笑笑 1000m×3回で終わってしまった😭

朝ラン終了。意外な領域でゾロ目ラン笑笑 今月は291㎞走った。300超えなくてよかった。 サラリーマンだった頃、6月30日はボーナス支給日だったなぁ。今でもそうなのか？