館山若潮マラソン以来のロング走だ。週一ロング走を始めてから、30キロ走ってもあまり疲れなくなった笑笑

エンドルフィンプロの親指のところの穴が少しずつ大きくなっている。 メルカリで同じサイズの物が出品されている。メルカリってどうなんだろう？

親指のところに穴が開いているエンドルフィンプロ。すごく走りやすいので捨てられない。エンドルフィンプロ2よりもこっちの方が私好みだ。新しいものを買いたいが、すでに完売のようだ。プロ3は現行品だから高い。

宇都宮は雪がうっすらと積もっています。 運転は気をつけてください。私は自宅で働いています。

最近暖かく感じるけど、来週は寒波がやってくるとのこと。雪は降らないでほしい。

現在、私の最もお気に入りのランニングシューズはエンドルフィンプロだが、アッパーが破れてきている。 エンドルフィンプロは確かver3まで発売されているが、初代はもう売ってませんよね笑笑

フルマラソンの3週間前は30キロ走をしてください、と子供の頃から言われていましたか？ 今週は疲れているので、ハーフぐらいでいいかなぁと思ってたけど、館山若潮マラソンは29日じゃないかい、ということを走り出す前に認識した。仕方がないから、30キロ走…

radikoで箱根駅伝を聞きながら応援ラン 母校は復路8番目のスタート。5位がチームの目標とのこと。 他の学校も頑張ってください。 【追記】結果は7位！お疲れ様でした。

完走目標で。ペースを上げすぎないことを心がけた。

今朝は少し暖かいかなぁ、と思ったけど慣れただけ？

寒い、指先が冷たい🧊 手袋の中にカイロを入れて、握って走ったけど笑笑

パンツがズルズル落ちてきて走りづらかった笑笑

お酒が抜けてから出発🏃‍♂️

12月も走ります笑笑

雨上がり、快晴の朝。

なんだかんだで走らざること3日間笑笑 そろそろ禁断症状が出てきそう。 走り始めは濃霧だった。 家に着いたら快晴。

いい天気です☀️

２３日の渡良瀬遊水地でのフルマラソンは疲れを残さずに挑みたい。水戸黄門漫遊マラソンからの反省笑笑

ペースが上がらない。

水戸黄門漫遊マラソンも今日ぐらいのお天気でお願いします🤗

田舎は街灯がない。スマホのライトをオンにして持って走りました🏃‍♂️ 今日のシューズは↓

昨日は二日酔いで走らなかった。今朝もかなり気持ち悪かったが、走らざるを得ないよね １０月３０日の水戸黄門漫遊マラソンではキロあたり4:40で走りたい。 練習のため、ハーフぐらい走っとく。 二日酔いだったことを考慮していただきたい。だいたいオッケー…

昨日、お祭り見物で歩き回っていたので、今朝は筋肉痛だ。 疲労抜きのゆるラン🏃‍♂️ シューズはエンドルフィンプロだ。

右肩痛。去年の今頃も肩痛からの帯状疱疹だった。嫌な予感がする。 エンドルフィンプロです。

雲一つない朝☀️ 気持ちの良いペースで🏃‍♂️ ９月の走行距離は351kmだった。完全休息日が２日だけだったので、少し距離を伸ばすことができた。 １０月は水戸黄門漫遊マラソンがあるため、疲労を溜めないように走りたい。

カラッと晴れた日曜日☀️ 今日は週一のロング走だ。 シューズはエンドルフィンプロだ。

福祉プラザのお庭の芝生でグルグル走。 芝生の上だと走りが安定しない。上半身がバタバタした感じだ。体幹を鍛えてないからか？ 2キロ目ぐらいから4:25/kmぐらいで笑笑 心拍数的にはもっと速く走ってもよかった。 シューズはエンドルフィンプロだ。

閾値走。4kmぐらいで落とし物に気づいて来た道をゆっくり戻って走りながら探したが見つからず笑笑 シューズはエンドルフィンプロ。

気持ち悪かったがなんとか走れた笑笑 シューズはエンドルフィンプロだよ。

香取神宮に行って帰ってきた🏃‍♂️ 気持ち的にはインターバル走をやりたかったが、身体的に無理だった笑笑 シューズはエンドルフィンプロだ。