今年の走り納めですかなり起伏がありました。午前中は娘に付き合わされてまたショッピング。午後からはやっとプールで遊びました。夜はオプショナルツアーで年末のカウントダウンの企画で食事します！皆様、来年もよろしくお願いいたします。

年末年始は家族旅行でグアムに来ています。繁忙期で座席が埋まっていたのでラッキーなことにビジネスクラスに搭乗することが出来ました午後10時の出発なので、昨夜はホテルに着いただけでした。今日は娘に振り回されて、ショッピングモールのはしごでした。…

今年の仕事は今日でお仕舞いで～す

百人一首の中の少なくとも２０首を覚えるのが娘の冬休みの宿題のひとつ。恋の歌の中から覚えるとのことです。♥︎同じ歳の有名人の逝きし日も無名の我の鼓動続きぬ

今年もあと一週間なんだぁと思います。

２時間走結構疲れました。 Merry Christmas！

中１の娘がLINEでプレゼント例を送信してきました。サンタクロースに伝えてくれとのことです。今朝は少し寒く感じました。明日はLSDしたいと思います。

今朝は濃霧でした。気温・湿度が高いので汗をぐっしょりかきました。

２０１７年初レースは、１月８日高根沢町元気アップハーフマラソンです。前回は１：３０：３４。１秒でも速くゴールしたいとは思います。

水戸、大田原で記録が伸びず、普段のランニングペースを上げて練習するようにしていました。結果、はが路ふれあいマラソンで多少の改善が見られたので、継続することにしました。疲れるけど…。

今日ははが路ふれあいマラソンでした。前日はお酒を飲まずに臨もうとしていてブログにも書いたと思うんですけど、やっぱり通常通り飲んじゃいました。すいません。スタート時刻の１２時間前までに飲み終えれば大丈夫、そんな風に自分に言い聞かせたのです。…

今朝も寒いですね。http://media.emjb.jp/img/pictograms/173899.gif日曜日は風がないことを祈ります。

はが路ふれあいマラソン３日前、ゆっくり短めにと思っていたけれど、結局普段通りでした。

打ち合わせ終了後、公園の近くを通ったら走りたくなってしまいました！

今日は２３回目の結婚記念日です。ありがとうございます。

今日は妻子がお出かけTSUTAYAで泣ける映画か、激しい映画を借りてきて、ビールを飲みながら鑑賞します。頑張って走ったので、かなり疲れました！

今日は朝ランできなかったので昼ランしました。慌てていたので、途中で一時停止を押してしまい、さらに慌てました。

かすみがうらマラソンにエントリーしました。RUNNETからのエントリーに戻ってよかったと思います。今朝もキロ５分ペースで。

５分ペースで毎日走ると私にはきつい。明日はお休みします。

今朝は休足予定でしたが、水曜日に朝ランできなさそうな予定があることを思い出しちゃったので走ってみました。

今日は年に一度の妻の誕生日再び走り始めるには、シューズやウエアが必要とのことです。すぐに部屋着になるんでしょうね。

１キロ５分ペースで30 Kmと思って出かけたけれど… ハーフぐらいで疲れてしまい帰宅。 全然ペース走になっていません。

今年はレースの記録がよくないので、練習の記録を見返してみたら、普段のランニングの平均ペースが落ちていました。昨年は平均１キロ５分前後で走っていたのに最近は５分４０秒ぐらいで推移。走行距離を伸ばそうとするあまり、心拍数を上げるのを忘れていた…

今朝は雨ラン夏の雨ランは気持ちいいけど、この時期はウェアが水を吸って重くて走りづらい。