なんかやる気なし。暑いからかなぁ😵

今日は夕方ランニング。日曜日のハーフの疲れがまだ残っているよ笑 それとcorosのレース予測を確認した。 ハーフマラソンまではいけそうだが、フルマラソンはちょっと無理笑笑

神崎発酵マラソンのハーフの部に出走した。 5月の最終週となると高温に恵まれそうな気がしていたが、天気予報では終日曇りで最高気温は26℃とのことだった。 陽当たり良好だとキツいが、曇りで日差しが弱ければなんとかなりそうだ。 ところがスタート位置に並…

明日の神崎発酵マラソンに参加するため、今週末は佐原にいる。 そこで今日は、車で50分ぐらいの佐倉市の金メダルジョギングロードを走った。 岩名運動公園の陸上競技場脇をスタート。 運動公園を下って行くと左右にコースが別れる。折り返しより周回の方が気…

右足首に軽い痛み。走り出す前の準備運動不足なのかな？ 日曜日の神崎発酵マラソン（ハーフ）に向けての不安材料笑笑

今朝も気持ちよく走れた笑笑

今朝はスッキリ晴れた。とても気持ちよく走れたような気がする。

小降りになってきたので走ってきました。 日曜日のハーフマラソンでは95分が目標なんだけど無理そうです😂

今日は雨が降ってて走れない。寒いし。 一歳刻みランキングを発見笑 館山若潮マラソンは微妙なアップダウンの連続と30キロ過ぎの急坂が楽しかった。景色もきれいだった。 昨年度は渡良瀬遊水地でのぐるぐるトライアルマラソンが最速だ。 58歳から59歳で3分強…

サボってましたロング走。5月は今日までやってなかった。今後は週一ロングを復活したい。嫌だけど笑

エンドルフィンシフトは他のエンドルフィンシリーズの中で、質量も実際に走った感じでも重いですね。

今朝は気温は低いが、湿度が高く蒸し暑い。 ペースが上がってないのに、体が重くて非常に疲れた笑

今日は30℃を超えていた。非常に暑かった。そこで、先日ワークマンで購入した冷却ベストを着用して走ってみたのだった。 木陰は比較的涼しいが、直射日光があたるとそれなりに暑い。

昨日はランオフ。今朝は早起きできたこともあり、20キロぐらい走ろうと意気込んで家をスタートしたんだけど… 15キロで終了。鹿沼さつきマラソンで真面目に走ったこともあり、疲れが残っている。右足首に痛みあり笑

鹿沼さつきマラソンの翌日 栃木県総合運動公園に行って走った やっぱり腰が痛い 明日は休もうかな笑

鹿沼さつきマラソン、初めての60歳代。 記録証をダウンロードしたので、報告します。 7位だった（エントリーは253人）ので、もしかして表彰されないかなぁと思ったが、表彰は5位まででした笑 50歳代最後の昨年よりタイムは20秒遅く、順位は５つ良い。 tobaru…

鹿沼さつきマラソンの10キロに参加。頑張って走ったのは5キロぐらいまでかなぁ。中盤以降は安全に走ってしまいました。 web記録証は数日かかるかもしれないとのこと。 60歳代での順位が気になるところ笑 生中2杯とニラ蕎麦でいい気持ちになっている。 今日は…

腰痛は続く😂 明日は鹿沼さつきマラソンなので、今夜の酒量を少なめにしたいと思ってはいます😅

今日の最後のお仕事は鹿沼で軽い打ち合わせだったので、終了後「鹿沼さつきマラソン」のスタート地点に車を停めて少し走った。レース当日のコースを走りたかったが、信号が多く車道を走れないので、黒川河川敷を行ったり来たりした。 今日もトイレ休憩一回だ…

朝起きてトイレに行って、犬の散歩を終わらせてトイレに行って、着替えて朝ランに出発。 3キロ経過後あたりでまたまた便意来襲。 かねてから個人的に緊急事態対策施設として把握している公園のおトイレに駆け込みことなきを得たのである。 緊急事態発生時の…

普通の朝ランでした笑

昨日は雨のためランオフだった。1日お休みしたので腰痛は解消した。 昨日今日ってなんか寒い。 次の日曜日は鹿沼さつきマラソンだが、どうも雨☔️らしい。毎年高温に恵まれていて熱中症注意なので、かえって走りやすいかもしれないよ。

今日も腰痛ベルトを着用して走った。シャワーラン🚿だった。

体調不良。体が重く、腰が痛い笑 腰痛ベルトを着用して走った😂

走り出して2キロぐらいのところで、突然の腰痛。 思わず立ち止まってしまいました。 2、3日前から様子がおかしかったけど… 飲み過ぎなんかな？

昨夜は久しぶりのお友達と久しぶりの宴会だった。 とても楽しかったが、今日は午後3時になっても酒が残っている。胃が燃えるように熱い。しかし、午後5時になれば、今日の分を摂取しなければならないため、意を決して出かけたのであった。 先日のシャワーラ…

清々しい朝ですね笑

たまには刺激を入れなくちゃ。閾値走を試みたが3km、12、3分で終了笑 ペースを上げてしばらくして、カロスの現在ペースを確認したら、4:25/kmぐらいだったので、ちょい上げたら上げ過ぎたかな🤣 急にペースを変化させた時の現在速度は当てにならないのかもしれ…

朝ランだといつも二日酔いなのでスピード練習ができません。