今月は30キロ走は一回だけだったけど、意外に距離が伸びていた。 こまめに走っていたのかもしれない。

勝田全国マラソンのDNF以来、なんかやる気なくって。2021年11月以来の300km未満😭

勝田全国マラソンで31キロしか走らなかったのですが月間300キロを超えました。 次の大会では完走したいものです。

2023年はもう二度とやってこないのでラストラン。 今月は322km走り、今年は3846km走りました。 皆様、良いお年をお迎えください。

朝ラン10kmでようやく月間走行300kmに到達した笑笑

次のフルマラソンは大田原マラソンだ。 その前に次の日曜日は足利尊氏公マラソンでハーフ🏃 今日走って、300kmクリア笑笑

今日は真岡井頭マラソンの日だか、妻子の引っ越しのためDNSだ。 もっとも、お尻の痛みがあるので大会に出ても満足な結果を残せそうもない。 神田川沿いを昨日とは逆方向に進み、中野区に入ったところで折り返した。 公園がところどころにあり、ランニング環…

今日は閾値走の予定だったが、二日酔いのため走ることができず笑笑 閾値走は明日以降実施します。 連日暑いし、アキレス腱痛もあったし、あんまり走れていない印象だったが、311km走ることができた。 酒量を減らすことができればもっと走行距離を伸ばすこと…

今日は走れなかった 最低限の300kmはクリアしたけどね 今月は朝起きて、気持ち悪いことが多かった。二日酔いで走るのはキツいよね。 今夜もノルマのビールが6本がなくなったので、日本酒に入った。

そういうわけで今日は昼ランだった。 6月は331km走ったのだ。

踵が痛い。朝ランは準備運動が足りないせいか。 ５月は320km走った。

週一ロング走を先週休んだような気がするので、今日は走らねばならない。午前中は雨予報で昼頃には上がるらしいが、待っていられない。 ペースは上がらなかったけど、3時間走ることができた。 4月の走行距離は、 ガーミン160.9km ＋カロス196.17km −重複（14…

中途覚醒した際、ビールを飲んでしまうのが原因か？ 最近の二日酔いラン事情です。 今月は321km走っていた。

びわ湖マラソンまで12日？左臀部に違和感笑 2月は314km走っていた笑笑

館山若潮マラソン後、腰が痛かったんで2日休んでます。 明日からまた頑張ります笑

大晦日だが、普段と変わらないジョギングだった笑笑 12月は322km走った。 2022年の走行距離は3902kmだった。 走行距離を計測し始めた2014年以降、最高に走った一年だった。 加齢に抗い、記録を維持向上するには練習の量か質を上げる必要があるそうだが、質は…

今朝は暖かいので短パンで走ったよ。 11月は走行313kmだった。

昨日のDNFで深く傷ついています。今日は走りません。 今月も300キロ走りましたが、なにかが足りなかったようです。

雲一つない朝☀️ 気持ちの良いペースで🏃‍♂️ ９月の走行距離は351kmだった。完全休息日が２日だけだったので、少し距離を伸ばすことができた。 １０月は水戸黄門漫遊マラソンがあるため、疲労を溜めないように走りたい。

飲み過ぎで体も心も重い💦 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。 ８月の走行距離は347kmだったよ笑笑

ガーミンの画面が真っ黒になり再起動したり、暑くてめまいや胃が痛くなったり吐きそうになったりしてたんで記録は細切れ笑笑 シューズはマジックスピードだ。 そして7月は342km走った。暑さのため、ロング走の距離が短かった。

今朝は普通のジョギングだった。 心拍数の異常？ガーミンの異常でしょう。シューズはマジックスピードだ。 そして月間走行距離笑笑 6月は313km走った。暑さで週一ロング走が出来なかったからね。

５月は340km。 マラソンシーズンが終了したので、モチベーションダウン中😵💤⤵️

今日は天気が良い☀️ 思わず走り出したくなる快晴だ。 シューズはマジックスピード。 4月の走行距離は319kmだった笑笑

3月の月間走行距離は307kmだった。 400は遠い。 フルマラソンの自己ベストを更新できたので、次は3時間20分を目標にする。 還暦まであと1年である笑笑

今日は走っていませんよ。 2月も300kmをギリギリ突破笑笑 月間400を目標にしたいけど、ちょっと無理そうだ。

脹ら脛に違和感あり。短めに走った。 シューズはアディゼロジャパン5だ。1月の走行距離は330kmであった。 妻とのウォーキングを加えれば、350kmを超えるので許してほしい笑

大晦日ランで10キロ走って、ギリギリ月間300kmに到達（笑） 目標は400kmなんですけど… 12月の走行距離は301km 2021年の走行距離は3489km 来年はもっと走ります。

15日に帯状疱疹と診断され、半月経つのだが、まだまだ肩・腕の痛みが残っている(怒) 今月後半は思うように走れなかったよ😭 400㎞を目指してたのに250kmで終了だ。 しかし、だいぶ良くはなってきている❔ 今日は医者に行って早く治すように要望するつもりだ笑笑…

今日は本来なら、水戸黄門漫遊マラソンだったけど…。 次善の策で11月3日に渡良瀬遊水地で開催されるフルマラソンにエントリーしている。 という訳で軽く調整ラン笑笑シューズはエアズームペガサス37だ。 そして、10月の月間走行距離は307kmだった。