今朝もとっても寒かった❗ 大晦日、走り納めです🏃‍♂️ 今月は286km走りました。年間では2638km。夏以降、足の痛みがなくなってきたので、昨年より距離を伸ばせました。 来年は故障することなく、楽しく走りたいと思います。皆さん、良いお年を✨

旧日光街道ランニングは本日で３日目。(ガーミンを忘れたためRunkeeperで計測) 今日クリアした宿場は幸手～杉戸～粕壁(春日部)～越ヶ谷。 次回でたぶん日本橋に到着します。

栃木県総合運動公園のジョギングコースでヤッソ800🏃‍♂️前回は途中で挫折したので、少しペースを落とし妥協してのコンプリート(笑)それでもやっぱりキツい。当分やりません。

今朝はプチインターバルでもと思い、近くのトラックに行ったのですが、7、8名の陸上部JKが準備運動中。おじさんひとりで恥ずかしいので、周辺を走って帰って来ました(笑)今朝は少し気温が高かったのかな❔

Merry Christmas✨🎄✨今朝はインターバル走でもしようかなと思いましたが、寒くてボーっと走っただけでした。心拍数は安定しています(笑)

どのくらいの距離・ペースで走るか考えぬままスタート🏃‍♂️なんとなく調子が良さそうだったので、ハーフをかなり真剣に走ってしまいました。気になる心拍数です(笑)[追記]今日はABCクッキングスタジオで作ってきました❗(娘が)

今日は半年に一度？のピアノの調律だったので、避難してLSDに出掛けました。不安な心拍数は普通でした。最近、めっきり弾かれなくなったピアノさん(笑)

はが路の疲労は抜けたかも？ということで、ほぼ10キロペース走を行いました。1月はハーフ、2月は10kのレースに参加予定なので、自分なりのスピードを維持できるように頑張りました。かなりドキドキしました💖

高速から見える公園。以前から気になっていました。公園の近くを通ったので寄り道してジョギング🏃‍♂️アップダウンがあり、たまに走るにはいいコースだと思いますが、疲労抜きランには向きません(笑)

はが路の疲れと筋肉痛がまだ少し残っています。和らげるために軽くジョギングしました。

ガーミンによると気温は２℃。とっても寒いマラソンでした。会場に着いた時にはまだ、氷点下だったのです。今日の私の設定目標は「出来るだけイーブンペースで走ろう」でした。35kmぐらいで力尽き、歩くことが続いているのです。結果は中間点まで1:45:08、残…

日曜日は「はが路ふれあいマラソン」だ。どのくらいのペースで走ればいいのか？やっぱり自己ベストを狙いたい。後半に疲れちゃって歩いてしまうことが多いし。昔のことを持ち出してもしょうがないけど今までにサブ3.5は５回。2014.11.23大田原（前半1：41：1…

旧日光街道ランニングの予習を兼ねて日本橋から北千住まで妻と連れ立ち散策しました🚶‍♂️ 浅草で御朱印ゲット。 ガイドブックを片手に確認しながらゆっくり進みました。 千住大橋を渡り北千住に到着。 意外に疲れたウォーキングでした。

12月12日はダースの日であるとともに私と妻の結婚記念日でもあるのです。ダースの発売も我々の結婚も1993年。25年目を迎えました。婚姻当時は私の方が8歳年上でしたが、今では肉体年齢、精神年齢ともに私の方が断然若いです。そんなわけで今朝も走りました。…

お天気下り坂なの？雪が降るかもしれないので、近所のガススタンドでタイヤ交換。待っている間、暇なので軽くジョギング🏃‍♂️しました。でも、雪は降らなくていいです。

今朝はホントに寒かった🐧手袋を二枚重ねても指先が痛くなりました。つい最近まで30℃以上あったじゃないか❗

昨日のインターバルが効いています。今朝はゆっくり短く🏃‍♂️今夜は55歳になって初めての忘年会。緊張するなぁ(笑)

たまにはキツい練習をしなくちゃ❗と思い立ち、ヤッソ800にチャレンジしたものの挫折しました。800m×6で力尽きジョギングに切り替え、最後におまけで1回疾走して終了しました😭栃木県総合運動公園内のジョギングコース

かすみがうらのエントリー完了いたしました。確か3、4年前にもローソンチケットか店頭でしかエントリー出来ないときがありました。その時にも面倒だなと思った記憶があります。その後、ランネットによるエントリーも復活したので安心していましたが、今回は…

快適ペースで走りました。42キロ続けばいいんだけど😭空腹に耐えるため、昨夜と今朝の固形物を抜いて走ってみました(笑)

大田原で腹ペコになり失敗したので、修行のため無給水、無補給で30キロ走。やっぱり腹は減ります(笑)ラン後の体重は久しぶりに60kgを下回りました。

昨日頑張ったので、今日は休養みたいなランニング。いつもは真っ赤になっているのに今日は緑色です(笑)ペースは30秒/kmしか違わないのに。少しだけ近所の団地の坂道を駆け上がってみました。

栃木県総合運動公園内のランニングコースをグルグル走りました。信号や車を気にせず走れるのは爽快ですね🏃‍♂️ 今月の走行距離は242kmでした。フルの前後でセーブしたのでこんなもんですね(笑)

５分ペースでも、何か疲れる。疲労が抜けない感じ。大田原から５日しかたっていないからだろうか？歳なのだろうか？両方ですね(笑)

今日はがん検診‍⚕️昨夜は８時ではおしまい。胃カメラの時の麻酔？が効きすぎて、始まったのも終わったのもわからず、熟睡していました。目覚めに宇都宮市森林公園でランニング自転車のジャパンカップが開催されるコースの一部を走りました。マラソン後半の粘…

午前中は家族で「ファンタスティック・ビーストと黒い魔法使いの誕生」を観ました。そしてヨドバシカメラで娘が欲しがっている一眼レフカメラの下見。そうこうしていると富士山、大阪で激走しているブロ友さんの情報が入ってきました。とても素敵な記録です…

連続晩酌記録をストップしてまで挑んだ大田原マラソンでしたが、いまいちパッとしない結果でした。25kmまではサブ3.5を維持できたものの以降は大失速。失速の原因はスタミナ切れ、エネルギー切れでした。お腹が空いて力が出ませんでした。大田原マラソンのゼ…

大田原マラソン🎽前の最終ランニング。痛いところがないので、気持ちよく最後まで走りたいです🏃‍♂️今朝はとても寒かった🐧

速度を上げたい気持ちを抑えて、今日もゆっくりランニング🏃今朝の心拍数は普通⁉️

今朝は無理をしないでゆっくりペース走でした。ただ、速度を上げたわけでもないのに心拍数が途中で急激に上昇しています。あの奥さんとすれ違った時かもしれません(笑)