カラッと晴れた日曜日☀️ 今日は週一のロング走だ。 シューズはエンドルフィンプロだ。

メンタル強化には距離走より時間走とのことですよね笑笑 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

今日は週に一度のロング走の日だ。走り始めから体が重いので、ペースにこだわることなくゆっくり走った。 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

今週末は妻の赴任地の佐原で過ごしている。利根川沿いは何回か走ったので、今日は佐原から10kmぐらいのところの霞ヶ浦 和田公園に車を止めて30キロ走をした。 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

飲み過ぎてペース上がらぬ秋曇り マジックスピードも寿命かなぁ。

今週末は佐原でロング走だ。 佐原〜小見川大橋往復して約30キロ🏃‍♂️ シューズはマジックスピードだ。

曇っていたから案外楽だった。 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

涼しいですね。おかげで久しぶりに30キロ走れた。楽でした。 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

ガーミンの画面が真っ黒になり再起動したり、暑くてめまいや胃が痛くなったり吐きそうになったりしてたんで記録は細切れ笑笑 シューズはマジックスピードだ。 そして7月は342km走った。暑さのため、ロング走の距離が短かった。

井頭公園をグルグルした🏃‍♂️ あと一周すると30キロになりそうだが、フラフラしてきたのでやめといた笑笑 アスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

水郷大橋から神崎大橋、一周ラン。 日陰なし、コンビニなし。18キロぐらいのところに公園が見えたので、頭から水を被った。給水はなし。フラフラになったよ笑笑 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

最近では涼しいほう？ 宇都宮市森林公園まで行ってぐるっとして帰って来ました笑笑 いやいやながらの30キロ走。なんとか出来ました。 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

25キロで吐きそうになり、帰途につきました笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%

朝飯前の30キロ走はよくやることだが、昨日の夕食はビールだけだったので、さすがに空腹に耐えられなかった。 10キロあたりのコンビニで補給したが、その後もなんか疲れた。 今日のシューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだった。

利根川堤防上を小見川方面に走って、堤防を降りて戻ってきた笑笑 今日はマジックスピードで。

今日は普段走らない方角に出発。 戸祭山緑地 田川河川敷 アスレシューズハイバウンスオーバードライブ

二日酔いで走るのは危険。それがわかった今日のランニングだった。 シューズはマジックスピードだった。

栃木にも海があっぺよ～。 昔から言われていることです… 県民の憩いの場♥️ シューズはマジックスピードだった。

佐原の水郷大橋から小見川大橋を往復ランニング🏃 心拍数が上がりっぱなしだった🤣 今日のシューズはエアズームテンポネクスト%だ。

今月も週一ロングランを続けるのだ。マラソンシーズンはオフなのにどんどん暑くなっていくのにいつまで続けていいのか？ シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだったよ。

「アスレシューズハイバウンスオーバードライブ」で30キロ走。 プレート入りシューズは6足目だ。クッション性、反発力はそんなに感じないけど、軽い。つま先が上がっている構造によるものでしょうね。エンドルフィンプロより約10g重いがアスレシューズハイバ…

正式な記録証は明日ネットで取るみたい。 ガーミンの記録で速報だよ。 号砲に合わせてスタートボタンを押したのでグロス気味です。 詳しいことは詳報に書きます。

妻の単身赴任先でランニング笑笑 マジックスピードで。

自己ベストを更新しました！ 還暦までに自己ベストを更新する自分との約束を果たしました。あと１年あるからまだまだやれるかも笑笑 シューズはエンドルフィンプロでした。

真夏じゃなければ、無補給、無給水で30キロ行けるんだから、マラソン大会では飲み過ぎ、食べ過ぎなんだろうか？ エンドルフィンプロで走ったのだ。

まだそんなに使ってないと思うんだが…。 破けてしまったフューエルセルレベルなのだ。 気付かず20km走ってしまった笑笑

午前中11.08km、午後に20.61kmあわせて31.69km走ったのだ。 シューズはフューエルセルレベルとエアズームテンポネクストだ。

最近酒量が増えた。走り出しはなんとなく気分が乗らないことが多い。 どうしたら良いですか？ シューズはフューエルセルレベルだった。

お酒を飲みすぎた翌日に起こる、吐き気や胸やけ、頭痛などの不快な症状が「二日酔い」です。 今日の私はそれでした笑笑 シューズはエンドルフィンプロだった。

鬼怒川の河川敷にはコンビニがない。補給なしのランニングだった。とても腹ペコになったよ笑笑 シューズはテンポネクストだ。