ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

ロング走(ハーフ以上)

初詣後22.12km〜1月2日〜

初詣後、走って帰宅の予定だったが、挫折した。 妻に迎えに来てもらった笑笑

久しぶりの30キロ走〜12月3日〜

マラソン大会シーズンになると、調整とかスケジュールとかでロング走が出来なくなくなるような。 週一のロング走を久々に実施した。 しかしながら、ネットで市民ランナーを指導しているランニングコーチみたいな人の記事を見たけど、1週間あれば疲労は取れる…

エンドルフィンプロ(2足目)ラストに30.08km〜9月23日〜

涼しくなったねぇ〜ということで30キロ走 スピードを上がることはできなかったけど。 エンドルフィンプロのラストランかなぁ。今までありがとう❤️ コンビニ、信号待ち、電話対応で3回立ち止まった。 私は50歳ちょっと前から、手元の文字が見づらくなり、遠近…

久々ロング30.33km〜9月9日〜

今日は気温が低い。久々に30キロ走れたよ。

佐原で23.09km〜9月3日〜

利根川水郷大橋〜神崎大橋ラン 復路は蜘蛛の巣だらけで閉口した。

胃薬後に27.32km〜8月6日〜

胃の不快感が続いている。胃薬を飲んで出動🏃 佐原から小見川方面へぐるっと約27キロ走ったのだ。 利根川沿いは日陰がなく陽当たり良好☀️ 復路はアップダウンありで結構ハードだった。

ロングでもないけど25.59km〜7月30日〜

暑くってダメ。 20キロでやめようと思ったけど、少し頑張ってみた笑笑

栃木県総合運動公園往復23.75km〜7月23日〜

栃木県総合運動公園まで往復の23.75km 朝のうちは少し涼しかった。

佐原神崎25.91km〜7月17日〜

道の駅発酵の里こうざき往復🏃 ペースボトルを2本持ってったけど、1本目は往路でなくなる。道の駅で空いたペットボトルに水道水を補給して、頭から被りながら帰ってきた。 日陰がないので夏は危険である。

30キロ走〜7月9日〜

曇っていて、気温も比較的低めだったので走れた笑笑 トイレ休憩、コンビニ給水各一回。

2時間走22.18km〜7月2日〜

今日は30キロの日ですが、暑くて2時間で終了しました笑

ロング走?30.16km〜6月25日〜

久しぶりに30キロ走った。 曇りで気温も比較的低かったが、湿度は高くキツかった。 飲料を持って行ったが足りず、コンビニでエナジードリンクを買って飲んだ笑 21〜23キロあたりの富士見が丘団地の坂が辛く長かった。

30キロ走れず25.22km〜6月18日〜

20キロを過ぎてめまいと吐き気。 走ってて死んだら恥ずかしいので帰途についた。

成田から佐原まで24.68km〜6月10日〜

妻と佐倉市の国立歴史民俗博物館を見学後、 成田駅前で車を降りて走って佐原まで帰った。 案外遠かった笑 アップダウンがあってキツかった笑笑 明日は千波湖周辺で10キロ走ります。

週一ロング走31.33km〜6月4日〜

週に一度はロング走とはいえ、先週はハーフマラソン出走したため、来週は千波湖周辺の10キロ(計測なし)の大会に参加するため、あんまし出来ないね。 今日は例のマイナス10℃の冷却ベストにドリンク2本を携えて走った。 tobarun.hatenablog.com 日頃はリュ…

久しぶりのロング走30.09km〜5月21日〜

サボってましたロング走。5月は今日までやってなかった。今後は週一ロングを復活したい。嫌だけど笑

シャワーラン31.54km &月間走行距離

週一ロング走を先週休んだような気がするので、今日は走らねばならない。午前中は雨予報で昼頃には上がるらしいが、待っていられない。 ペースは上がらなかったけど、3時間走ることができた。 4月の走行距離は、 ガーミン160.9km +カロス196.17km −重複(14…

大谷さん後に22.18km〜4月28日〜

8時ぐらいまで大谷さんの先発試合を見てから家を出て、車を子ども総合科学館に置いてランニングスタート。 信号が青の方面に進むうちにどんどん離れていって、結局22キロ走ってしまった。

ハーフを軽く21.41km〜4月23日〜

昨日は家族でたい焼きを食べにいったので走らなかった。 そして本来なら、今日は週一の30キロ走なのだが、かすみがうらマラソンでできた足指の血豆を潰してしまい、軽く痛いのでハーフで終了した。

花見ラン30.39km〜4月1日〜

気温が高かったせいか、気持ちが悪くなった笑笑

道に迷って21.24km〜3月25日〜

今週末は佐原に集合。 午後は雨が小降りになったので走ることにした。 香取神宮方面をぐるっとするとだいたい10キロだよねって感じで走り出す。 でも、道に迷い倍の距離を走ることになったのだ。 人家もなく、たまに車が行き過ぎる林道みたいな狭く暗い道は…

腹ペコ30.98km〜3月21日〜

朝起きてコーヒーと水を飲んだけで家を出たので、20キロ以降は腹ペコでフラフラだった笑笑 radikoでWBCを聞きながら走っていて、帰宅後はシャワーを浴びずにTV観戦した。 結果は皆さんご承知のとおりです。 明日の午前中は仕事をしないでTVを観ます。ご了解…

フルほぼ2週間前のハーフぐらい21.35km〜2月25日〜

びわ湖マラソンまであと2週間ぐらいだよね。そこでハーフぐらいの距離をフルマラソンのペースぐらいで走ってみた。 キツかった笑笑

二日酔い30.14km〜2月18日〜

キツかったぁ〜。お酒を減らさないと走れなくなるかもね笑笑

ロング走32.74km〜2月11日〜

館山若潮マラソン以来のロング走だ。週一ロング走を始めてから、30キロ走ってもあまり疲れなくなった笑笑

3週間前の30キロ走〜1月8日〜

フルマラソンの3週間前は30キロ走をしてください、と子供の頃から言われていましたか? 今週は疲れているので、ハーフぐらいでいいかなぁと思ってたけど、館山若潮マラソンは29日じゃないかい、ということを走り出す前に認識した。仕方がないから、30キロ走…

応援ラン31.26km〜1月3日〜

radikoで箱根駅伝を聞きながら応援ラン 母校は復路8番目のスタート。5位がチームの目標とのこと。 他の学校も頑張ってください。 【追記】結果は7位!お疲れ様でした。

26キロ走

今日のロング走は26キロで終了しました笑

週一の30km走〜12月4日〜

お酒が抜けてから出発🏃‍♂️

宇都宮市森林公園往復30.83km〜11月26日〜

宇都宮市森林公園まで行って帰ってちょっと寄り道して30キロ走。 赤川ダムでは水を抜いて工事してました。