フルマラソンの3週間前は30キロ走をしてください、と子供の頃から言われていましたか？ 今週は疲れているので、ハーフぐらいでいいかなぁと思ってたけど、館山若潮マラソンは29日じゃないかい、ということを走り出す前に認識した。仕方がないから、30キロ走…

radikoで箱根駅伝を聞きながら応援ラン 母校は復路8番目のスタート。5位がチームの目標とのこと。 他の学校も頑張ってください。 【追記】結果は7位！お疲れ様でした。

今日のロング走は26キロで終了しました笑

お酒が抜けてから出発🏃‍♂️

宇都宮市森林公園まで行って帰ってちょっと寄り道して30キロ走。 赤川ダムでは水を抜いて工事してました。

明日は足利尊氏公マラソンで10キロレースだ。疲れを残さないよう？自重気味のロングラン笑笑

申し訳ございません。

昨日は二日酔いで走らなかった。今朝もかなり気持ち悪かったが、走らざるを得ないよね １０月３０日の水戸黄門漫遊マラソンではキロあたり4:40で走りたい。 練習のため、ハーフぐらい走っとく。 二日酔いだったことを考慮していただきたい。だいたいオッケー…

今週末は佐原の大祭だ。 お祭り見物前のロング走。 涼しくなって、ロング走も楽に走れますな。 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

ゆっくりランの感覚で走ったが、ペースが思ったより速かった。 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

カラッと晴れた日曜日☀️ 今日は週一のロング走だ。 シューズはエンドルフィンプロだ。

メンタル強化には距離走より時間走とのことですよね笑笑 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

今日は週に一度のロング走の日だ。走り始めから体が重いので、ペースにこだわることなくゆっくり走った。 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

今週末は妻の赴任地の佐原で過ごしている。利根川沿いは何回か走ったので、今日は佐原から10kmぐらいのところの霞ヶ浦 和田公園に車を止めて30キロ走をした。 シューズはアスレシューズ ハイバウンス オーバードライブだ。

飲み過ぎてペース上がらぬ秋曇り マジックスピードも寿命かなぁ。

今週末は佐原でロング走だ。 佐原〜小見川大橋往復して約30キロ🏃‍♂️ シューズはマジックスピードだ。

曇っていたから案外楽だった。 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

涼しいですね。おかげで久しぶりに30キロ走れた。楽でした。 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。

ガーミンの画面が真っ黒になり再起動したり、暑くてめまいや胃が痛くなったり吐きそうになったりしてたんで記録は細切れ笑笑 シューズはマジックスピードだ。 そして7月は342km走った。暑さのため、ロング走の距離が短かった。

井頭公園をグルグルした🏃‍♂️ あと一周すると30キロになりそうだが、フラフラしてきたのでやめといた笑笑 アスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

水郷大橋から神崎大橋、一周ラン。 日陰なし、コンビニなし。18キロぐらいのところに公園が見えたので、頭から水を被った。給水はなし。フラフラになったよ笑笑 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

最近では涼しいほう？ 宇都宮市森林公園まで行ってぐるっとして帰って来ました笑笑 いやいやながらの30キロ走。なんとか出来ました。 シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。

25キロで吐きそうになり、帰途につきました笑笑 シューズはエアズームテンポネクスト%

朝飯前の30キロ走はよくやることだが、昨日の夕食はビールだけだったので、さすがに空腹に耐えられなかった。 10キロあたりのコンビニで補給したが、その後もなんか疲れた。 今日のシューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだった。

利根川堤防上を小見川方面に走って、堤防を降りて戻ってきた笑笑 今日はマジックスピードで。

今日は普段走らない方角に出発。 戸祭山緑地 田川河川敷 アスレシューズハイバウンスオーバードライブ

二日酔いで走るのは危険。それがわかった今日のランニングだった。 シューズはマジックスピードだった。

栃木にも海があっぺよ～。 昔から言われていることです… 県民の憩いの場♥️ シューズはマジックスピードだった。

佐原の水郷大橋から小見川大橋を往復ランニング🏃 心拍数が上がりっぱなしだった🤣 今日のシューズはエアズームテンポネクスト%だ。

今月も週一ロングランを続けるのだ。マラソンシーズンはオフなのにどんどん暑くなっていくのにいつまで続けていいのか？ シューズはアスレシューズハイバウンスオーバードライブだったよ。