2023-06-25 ロング走?30.16km〜6月25日〜 ランニング ロング走(ハーフ以上) エンドルフィンスピード 久しぶりに30キロ走った。 曇りで気温も比較的低かったが、湿度は高くキツかった。 飲料を持って行ったが足りず、コンビニでエナジードリンクを買って飲んだ笑 21〜23キロあたりの富士見が丘団地の坂が辛く長かった。