ガチユル走は失敗～11月29日～

ガチユル走は持久力がアップし、フルマラソンの終盤に失速しない力がつくそうだ。

そこで、３キロジョギングした後、ガチユル走にチャレンジした。

ガチ走で目一杯走ることが出来ず余力を残してしまい、ユル走の時に速度を落とせず緩くない速度になってしまった。



単独で走るときに全力走をするのは私には難しい。