ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

ロング走(ハーフ以上)

渡良瀬遊水地Trial Marathon~3月21日~

自己ベストを更新しました! 還暦までに自己ベストを更新する自分との約束を果たしました。あと1年あるからまだまだやれるかも笑笑 シューズはエンドルフィンプロでした。

無補給で30.56km~3月5日~

真夏じゃなければ、無補給、無給水で30キロ行けるんだから、マラソン大会では飲み過ぎ、食べ過ぎなんだろうか? エンドルフィンプロで走ったのだ。

ランニングシューズの寿命

まだそんなに使ってないと思うんだが…。 破けてしまったフューエルセルレベルなのだ。 気付かず20km走ってしまった笑笑

午前と午後で30キロ~2月6日~

午前中11.08km、午後に20.61kmあわせて31.69km走ったのだ。 シューズはフューエルセルレベルとエアズームテンポネクストだ。

週末の31.57km~1月30日~

最近酒量が増えた。走り出しはなんとなく気分が乗らないことが多い。 どうしたら良いですか? シューズはフューエルセルレベルだった。

二日酔いで30キロ走~1月22日~

お酒を飲みすぎた翌日に起こる、吐き気や胸やけ、頭痛などの不快な症状が「二日酔い」です。 今日の私はそれでした笑笑 シューズはエンドルフィンプロだった。

鬼怒川緑地で30キロ〜1月15日〜

鬼怒川の河川敷にはコンビニがない。補給なしのランニングだった。とても腹ペコになったよ笑笑 シューズはテンポネクストだ。

ロング走〜1月2日〜

今年も週に一度はロング走をしたいなぁと思います。 シューズはエンドルフィンプロでした笑

3時間走~12月11日~

帯状疱疹になっちゃったので、長い距離を走ってなかった。だいぶ状態が良くなったので、久方ぶりのロングランだ。 無理はしないで、ゆったりのんびり走ったのだったのだ笑笑 フューエルセルレベルでした❗

病中のロング走~11月28日~

右肩から腕の痺れが残っています。 回復傾向にはあると思います笑笑 フューエルセルレベルは長く走っても脚が痛くならないと思いました。

肩が痛くて力が出ない~11月14日~

週に一度のロング走なので、仕方なく家を出た。本当は35km走らなくてはならないのだが、30kmで勘弁してもらった笑笑 痛いのでランニングフォームを気にすることが出来ず、やみくもに走っただけだった。痛いのだけなんとかしてほしい笑笑 シューズはエアズー…

茂呂山トレランコース~11月7日~

二、三日前に鹿沼市の茂呂山でトレイルランのコースがあることを知った。そこでちょこっと行ってみた。 コースをぐるぐるしたかったが、帰りも走らなくてはならないので、通過しただけでやめた笑笑 次は車で行って、ぐるぐる走り回りたい。 今日のシューズは…

2時間で25kmラン~10月17日~

1km5分ペースで2時間走るつもりだったんだが、ペースが速まってしまった。まぁ、気にすることはないでしょう。 昨日は妻の運転手としての活動を優先したがため、走れなかった。今日はどうしても走らねばならなかったのだ。二日続けて走らないことは赦されな…

ゆったり3時間走~10月3日~

雲ひとつないお天気☀️ 今日は気持ちよく3時間走った。 小学校の時の同級生とすれ違った。お互いにマスクをしているのにもかかわらず、気付いて当時のあだ名で呼びあって挨拶した。

最後のLSD~9月26日~

ジョギングを趣味にして30余年、LSDのルールを初めて知った。1km7分ペースより速くなってはいけないんだって。 私はゆっくり長く走ればいいと思っていたんだ。ロングスローディスタンスだから。明文化されていない規則ってことなのでしょうか? そこで私はや…

週に一度の30キロ走~9月20日~

先日購入したマジックスピードで30キロ走を実施した。私が持っている他の厚底系シューズより重量が軽いので、いい感じで走れたような気がする。 アシックスの上位モデルのメタスピードスカイとメタスピードエッジが気になる笑

週に一度の30キロ走~9月5日~

ダイエットのためのゆっくりランニング笑 このぐらいの速さなら、30キロ走っても疲れない。普段とそれほど違わないペースなのに。 メタレーサーで。 50kg程度に減量すれば速くなるのかもしれないと思っている。

週末の30キロ走~8月22日~

昨日は週末の30キロ走はできないって言ってましたが出来ました笑笑 ズームフライ3のラストランということで😭 曇っていたし、無理のないペースだったので30キロ走れましたよ。

雨の30キロ走~8月15日~

週末の30キロ走は雨の中☔ お靴はもうどうなってもいいズームフライ3(笑) そして、お靴がビッショになっても、足がグッショにならないよう、ポリ袋を着用した。 ポリ袋は途中で破れてしまった。

週に一度の30キロ走~8月7日~

雲っていたからなんとか走れた笑笑 radikoで女子マラソンを聞きながら走った。当たり前だが、私の方が先に走り出していたのに、私が30km走り終わる時には、選手の皆さんはフィニッシュしていた。とうとうズームフライ3の両足の親指部分のメッシュが破れた。…

7月の月間走行と8月の初日ラン~8月1日~

7月は外出自粛で暇だったので、300キロ走ってしまった。 今日は週に一度の30キロ走の日なのだが、27キロでダウンした。だって暑いんだもん。 みかも山公園~渡良瀬遊水地の往復である。初日でこれでは先が思いやられるのだ笑笑

25キロで終了~7月25日~

今日は週に一度の30キロ走の日である。大きめのウエストポーチに500mlのペットボトルを2本入れて走り出した。(普段は飲食はコンビニで調達する)シューズはアディゼロジャパン5 今まで失敗して分かっていそうなものだが、ウエストポーチはユッサユッサ走りづ…

合計30キロ走~7月18日~

娘が高校野球の県予選を観戦に行くという。野球に興味があったの?しかも娘の学校はすでに敗退しているのに… 小学校の時の同級生が強豪校の背番号1番を付けており、野球が好きな現在の同級生と応援に行くんだそうである。 例によって、私は送り迎えを仰せつ…

週に一度の30キロ走~7月10日~

今日は暑かった。週に一度の30キロ走は3時間かかったのだった。 給水は4回。 いつもは帰り道が下りになるようなコースを選ぶが今日は逆にしてみた。失敗だった😂 毎週の30キロ走は真夏でもやるべきなのだろうか。

週に一度の30キロ走~7月3日~

宇都宮では雨はまだ降っていない。私は週に一度の30キロ走に出かけた。 湿度が高い。昨夜飲んだビール以上に汗が出る。何が出ているのだろうか? やはり雨が降っている方が走りやすいよね。シューズがグチョグチョになってしまう点さえ除けば。 農道を中心に…

30キロ走(二日酔い)~6月20日~

昨日の時点で本日の30キロ走を予定していた。そこで、早めに飲酒活動に入った。切り上げる時間も早くしなければいけないのに、いつもの時間まで飲んでしまい、起床した時にはだいぶ酒が残っている状態だった。 2019年の軽井沢ハーフの二日酔いは酷かったなぁ…

30キロ走~6月13日~

先週、先々週は30キロに到達出来ずに終わっていた週に一度の30キロ走である。今週はなんとか頑張頑張ることができた笑 太陽が出ていなかったので、比較的楽に走れたのだ。 コンビニで給水を3回とった。途中で休むと疲れるが夏場は仕方がない。

2時間走~6月6日~

4月以降、毎週末に30キロ走を行ってきたが、先週に続き今日も30キロに到達せずだった。 それでも我慢して2時間走ったことはよかったねと思いたい。 ゆっくり走っているつもりだったが、思ったほどゆっくりではなかったことはどうなんだろう。

腰が痛くなった~5月30日~

月間300km越えたら腰が痛くなった。 私にとって300越えは鬼門。 二、三日前から兆候はあった。飲み過ぎかと思ってたので、気にしていなかった。 明日は走らない予定だ。

とちぎ月例マラソン(井頭公園)30K~5月23日~

今回の週に一度の30キロ走はとちぎ月例マラソン(於井頭公園)である。 約3.3kmのウォーキング、ジョギングコースを9周するのだ。 前回の結果はどうだったかな tobarun.hatenablog.com 今回は前回より少し速くが目標だ。スタート時点ではさほど暑くなかった。…