2023-12-03から1日間の記事一覧

久しぶりの30キロ走〜12月3日〜

マラソン大会シーズンになると、調整とかスケジュールとかでロング走が出来なくなくなるような。週一のロング走を久々に実施した。しかしながら、ネットで市民ランナーを指導しているランニングコーチみたいな人の記事を見たけど、1週間あれば疲労は取れる…