2023-03-05 フルマラソン1週間前の刺激入れ〜3月5日〜 ランニング （３足目）アスレシューズハイバウンスオーバードライブ テレビと応援naviで今日の皆さんを応援しながら、ブログを更新している。 私は来週のびわ湖マラソンに備え、フルマラソン1週間前の刺激入れを行った。 「10kmのレースまたはペース走でスピード慣れをし、体に刺激を与えておきましょう」とのことで。 アップダウンが多いので、ペースは一定せず。 禁酒とノンカフェインは実施しません笑笑
