2023-09-10 夕方ラン6.93km〜9月10日〜 ランニング エンドルフィンシフト 昨夜は高校時代の同級生と飲んだ。ですから、朝ランが出来ず 夕方ランになった。 夕方ですと朝昼と食事をしているため、体が重く感じる。 朝ランだと何にも食べずに走るから軽快に走れるような気がするよ。 前夜、飲み過ぎなければだけどね笑笑
