閾値走を含む11.56km〜9月29日〜

昨日感じた膝の違和感はなくなりました。気のせいだったのかも笑笑

んで、今朝は閾値走的に走った。

設定ペースは4:20/km

秋、走る季節。

アスレシューズハイバウンスオーバードライブだ。