2020-01-17 ジョギング60分～1月17日～ ランニング 腰痛のため大事をとって昨日はランオフ。 今朝も少し頑張ると痛みがある。当面ゆっくりジョギングで様子をみるつもりである。 「強化書」では明日はタイムトライアル：５㎞×２の指令なんだけど(笑)
