今朝もジョギングを60分🏃♂️ 心拍数は普通に推移しているので安心。パラパラと「マラソンの強化書」(小出義雄さん著)のページをめくってみると今後のトレーニングは私にとってきつくなりそうだ。オーバーワークでまたどこかが痛くなるのも嫌なので、同書は…
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