今朝もジョギングを60分🏃‍♂️ 心拍数は普通に推移しているので安心。パラパラと「マラソンの強化書」（小出義雄さん著）のページをめくってみると今後のトレーニングは私にとってきつくなりそうだ。オーバーワークでまたどこかが痛くなるのも嫌なので、同書は…