今日のランニング～７月８日～

ジョギング途中の１kmタイムトライアル(笑)
最初に飛ばしすぎて600mで疲れてしまう😭
再びチャレンジも500mでスピードダウン😭

スピードも持久力もまだまだです。
痛みは軽減しています。足首に力が入っていない気がします。