今日は9時から犬のトリミングが入っていたので、朝ランはせず、待ち時間に走ることにしたのだ。
犬を預けて、「鬼怒グリーンパーク白沢」の駐車場に車をとめて走った。
走り始めから30℃を超えていたんじゃない？ってくらいの暑さ。
今日は週一閾値走は出来ないなぁと思いながらも、少し速度を上げつつも・・・
夏は気温が高いことはほとんどの人が知っているけど、暑いと体の水分量が減り、心拍数が上がってしまうらしい。『風が吹くと桶屋が儲かる』の方程式と似ている。
ですので、夏はスピードも上がらんし、長い時間走れなくなるとのことだ。
聞くところによると、
冬の1kmのペース✖️1.09🟰夏のペース
とのことらしい。
4分20秒なら約4分43秒？かな？
ということで、今日走ったのは閾値走といたします笑
犬はとてもきれいになりました。
