2018-01-01から1年間の記事一覧
大田原まで5日。「距離を長く走ることよりも、心拍数を上げて負荷をかける」ことに専念しました🏃シューズの紐が２回も解けました。良くないことの前兆か(笑)
大田原マラソンまでちょうど１週間です。今さらあたふたしても仕方がないんです。いつもより短めに、でも少し速めに(笑)
今日のビビットで様々なレンタルを取り上げてました。そのなかで一緒に走ってモチベーションをあげてくれる伴走レンタルみたいなのがありました。依頼者は28歳の専業主婦。ダイエットのために走るんだけど、三日坊主で続かない。一緒に走って頑張れ！頑張れ…
今日の朝刊に#腹筋女子の記事が載っていたんですけど、私たちの合言葉である「美ジョガー」は2008年に流布されたとのことです。
今朝は普通に走りました(笑)大田原まで１０日ぐらいです？
久しぶりの晴天☀️ジョギングの帰り道で30秒疾走×5やってみました。全力疾走はトラックでやらないと危ないですね。
自分の所得証明書を取ったんですけど、今さらながら「よくこれで生きてるなぁ」って額でした。仕事とランニングが被ったら🏃優先だから仕方がないです(笑)
大田原マラソンのナンバーカードなどが届きました❗皆さんはレースの前日、お酒🍺を控えますか？私は通常どおり営業なんですけど…今回は前日禁酒しようかなと思わなくはなくはないです。
今朝はプチインターバル疾走600m+休み300mの2回目で吐きそうになってしまい、3回目の疾走は300mで終了です先日のTarzanの記事では「スプリント・インターバル・トレーニング(SIT)」が注目されているとのこと。ほぼ全力疾走のスプリント走を30秒、リカバリー4…
「旧日光街道を走ってお江戸日本橋まで」の2日目です。10月8日に宇都宮から小山まで走ったので(https://tobarun.hatenablog.com/entry/2018/10/08/150810)今日は続き。本日の宿場は小山⇒間々田⇒野木⇒古河⇒中田⇒栗橋⇒幸手でございました。 国道4号ではなく出…
今朝は最高の朝ラン日和走って熱くなった身体に冷たい空気を吸い込むととても気持ちがいいです。先日の水戸黄門漫遊マラソンの写真をスービジさんがLINEのアルバムにしてくださいました。敬意を表し、ゴぉぉール！ポーズを。フィニッシュ地点ではないんです…
冷え込んできました🐧上下ウインドブレーカーで走りました。帰宅時は暑かったです。11月も走っちゃおうと思っています(笑)
まだ十分には疲れが抜けていないので今朝もゆるラン🏃 今月は268km。完全復活に向けて前進することができました(笑)
筋肉痛緩和ジョギング🏃今週は晴れが続くようなのでかなり走れますね❗シューズを洗って出直しです(笑)
水戸は隣県とはいえ、ちょっと遠いのです。当日の会場入りは次のとおり。3:15起床⇒4:15外出⇒4:37JR宇都宮駅発(宇都宮線)⇒5:03小山駅着、5:20小山駅発(水戸線)⇒6:20友部駅着、6:26友部駅発(常磐線)⇒6:42水戸駅着水戸駅から荷物預り所のある三の丸小学校までは…
おじさんはフルには耐えられませんでした😭詳報は体力の回復後に。大会関係者の皆様ありがとうございました。
水戸黄門漫遊マラソン前の最終ラン🏃鬼怒川のサイクリングロードで微妙にビルドアップ。堤防の土手コースはアップダウンがなくて走りやすいけど、景色に変化がなくて飽きますね。それと古河はなももにエントリーしました❕
今日は木曜日。焼却ごみの収集日であるとともに、水戸黄門漫遊マラソンの３日前でもあります。ネット情報によりますと、この時期は心肺機能に刺激を与えるために1～2キロを呼吸が荒くなるペースで走るとのこと。ジョギングの途中の2キロを体感的に一杯一杯に…
今朝は調整ラン🏃速くなり勝ちなのを押さえつつ(笑)
１週間前に比べて２キロ太りました。日曜日はフルマラソン🏃少しでも軽くするか、このままいくか迷います。１週間前の体重がベストだと思うんだけど⁉️
ちばアクアラインマラソンなどに参加された皆様、たいへんお疲れさまでした‼️私のシーズン開幕戦の水戸黄門漫遊マラソンまで１週間となりました。前回は自己ワーストを更新したので怖いものなしです(笑)
帰宅ラン🏃自転車に抜かれたのでついていったらペースが上がってしまいました。
はが路ふれあいマラソンのフィニッシュの辺りを走ってみました🏃
昨日は自治会対抗のゴルフ大会だったのですが、結果については敢えて報告いたしません(笑)昨夜ゴルフの打ち上げで皆さんから責められ二日酔い気味でしたが、走らせていただきました🏃
ブロ友さんによる東京30Kの記事に刺激され、フルマラソン２週間前のハーフ走を行いました。キロ５分２０秒ペースの予定。しかし、注意していないとどんどんペースが上がってしまいます。「前半飛ばしすぎて、いつも後半歩いちゃうんだよね」と自分の心と体と…
昨日はご近所の諸先輩とゴルフ️でした。ほぼダボペースでしたパーが取れたのは午前と午後に１個ずつのみ。今度の火曜日は自治会対抗のゴルフ大会。我が自治会は昨年優勝しています。今年は足を引っ張って怒られるのかなぁ(笑)昨日は心身ともに疲れたので、疲…
水戸黄門漫遊マラソンの参加賞とナンバーカード。別送だけど両方本日届きました。陸連登録しているので遅いのにAブロックです。今日は朝から雨が降っていたし、少し疲れていたので走らないつもりでしたが、明日は久々のゴルフだから走れないので軽く。ゴルフ…
水戸黄門漫遊まで３週間弱。「この時期に走り込んで疲労を蓄積させてしまうと本番でのコンディションに影響するので、調整のジョギングを中心に」とのことです。そういうことなので、短めに🏃
昨日は10kとはいえ、真剣に走っちゃったものですから、今日はゆる～く走りたかったのです。そこで以前から計画だけしていた「旧日光街道を走ってお江戸日本橋へ」の第一日目としました。幸いなことに近くを宇都宮線が運行しているので、疲れたら最寄り駅から…
今日は真岡井頭マラソンで１０キロを走りました。４分１５秒ペースで走りきれると思ったんだけどなぁ。暑かったんです☀️台風の影響で開催が中止になり、走りたくても走れない方がいらっしゃる中、不甲斐ない結果となり誠に遺憾です。参加賞のTシャツです。ど…
