朝のセンバルなど10.51km～10月25日～

朝から公道でセンバル。

曲がり角、交差点など危険だ。安全確認しているので、速度が不安定になっている。

 

１回目は安全のためゆっくり走った。

間のジョギングは2分間。

 

 

アディゼロジャパン5で。