2021-07-03 週に一度の30キロ走 30.41㎞~7月3日~ ランニング ロング走(ハーフ以上) エボライド 宇都宮では雨はまだ降っていない。私は週に一度の30キロ走に出かけた。 湿度が高い。昨夜飲んだビール以上に汗が出る。何が出ているのだろうか? やはり雨が降っている方が走りやすいよね。シューズがグチョグチョになってしまう点さえ除けば。 農道を中心に走っていたので、沿道にコンビニがなかった。児童公園の水道で水を飲んだが、時節柄ちょっと気になった。ぬるかったし。 土日のどちらかで30キロ走ることに慣れてきた。距離を伸ばすか、頻度を高めるのとどっちがいいんですか?