Can't stop the beat!~とばちゃんのラン日記~

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

明るい兆し?~10月29日~

水戸黄門漫遊マラソンはきついコースだ。40キロ附近の最後の激坂は当然のことながら、なだらかな起伏が脚に来る。33キロから千波湖を一周して折り返すところは精神的に参ってしまう。それでも挑戦してみたくなる素晴らしい大会である。

私は2016年の第1回から参加させてもらっている。

2016年 3:43:43

2017年 4:41:31

2018年 3:51:58

2019年 3:38:12

なんだ、今年が一番速かった!

思えば2016年3月の板橋Cityマラソンを最後にサブ3.5をクリアできていない。(その頃はサブ3という言い方は知っていたが、サブ3.5があるとは思っていなかったが…)

今年は明るい展望が開けていると勝手に思うことにする。

 

そんなわけで1日休養して、練習を再開した。

 

f:id:tobarun:20191029102221j:plain

f:id:tobarun:20191029102232j:plainf:id:tobarun:20191029102834j:plainf:id:tobarun:20191029102849j:plain

 30キロ以降を1時間で走るための練習方法が知りたい。