2016-12-02から1日間の記事一覧

今日のランニング～１２月２日～

今年はレースの記録がよくないので、練習の記録を見返してみたら、普段のランニングの平均ペースが落ちていました。昨年は平均１キロ５分前後で走っていたのに最近は５分４０秒ぐらいで推移。走行距離を伸ばそうとするあまり、心拍数を上げるのを忘れていた…