暑い中、良く走ったなぁと思う！ 自己満足ですけれど ｍ(｡≧Д≦｡)ｍ 私には３００kmを超えるのは困難だと思います。 エントリー済みの大会です！ 8/30 伊達ももの里 １０K 10/4 真岡井頭マラソン １０K 11/1 足利尊氏公マラソン ハーフ 11/15 宇都宮マラソン …

暑いけど爽やかな朝！仕事を休業して、娘とプールに行く予定です。普段よりちょっと速め！先月の走行距離をほんの少し超えました (･｀ω´･)。

今朝も湿度が高いです！雨がぱらついたりしています。天気予報では、曇り時々雨、雷を伴い激しく降る所があるとのことです。ふくらはぎが痛い（＞＿＜）。先月の走行距離まであと5.4kmですが、無理せずマイペースでがんばります。

滝のような汗！昨日より湿度は低そうですが、陽射しがあります。今日も暑くなりそう。気をつけて！！

月間走行目標達成！今月も２５０km越えました (｀･ω･´) 。今朝は湿度が高かった！

高温注意情報が出ています！宇都宮の予想最高気温は３６度です。水分をこまめに補給し、大量に汗をかいた場合は塩分も補給して、熱中症に対して充分な対策を！！７月の走行目標は２５０km。

２日間、仕事で走れなかったら、体重が２ｋｇ増えました (´｡‥｡｀)今日も暑いですね！７月の走行目標 ２５０km。

今日から娘は夏休み！父は関係なく走っています！！７月の走行目標は、２５０km。

妻のお伴で走りました！今日、２回目！！ゆっくり。７月の走行目標は２５０km。

新しいシューズで走りました！親指部分がすぐに破れてしまうので、耐久性重視で選びました。ターサージール TS3 ワイド 25.5㎝風が清々しい朝でした。７月の走行目標 ２５０ｋｍ

連休疲れ？からだが重い！暑い日が続きますが、水分・塩分をこまめに取って、熱中症を予防しましょう。７月の走行目標 ２５０ｋｍ。

今日は妻の伴走！ダイエットのため走るとのことなので家の近くの「健康の森」を２周。５ｋｍ走ったところで妻は終了。１ｋｍはひとりでがんばりました！！５㎞～６㎞を疾走したはずが、あんまり速くなかったです。７月の走行目標 ２５０ｋｍ。

最も暑い時間帯に走ってしまいました (｡・´_｀・｡)かろうじて家にたどり着きました ฅ(´-ω-`)ฅ７月の走行目標 ２５０ｋｍ。

こんにちは。７月の走行目標 ２５０㎞。

少し長めに走ったよ！昨日は雨のため、休養日にしました。今朝は平日の朝ランとしては、ちょっと長めに走りました。又吉さんが芥川賞とりました。 v(*'▽^*)-☆オメデトー♪７月の走行目標 ２５０ｋｍ。

水シャワーを浴びても汗がなかなか引きません！水分補給はもちろん、塩分補給も必要ですね。7月の走行目標 ２５０㎞。夜から雨になるみたいです。

東和ロードレース記録証をダウンロードしました！ゴール手前、かなり疲れた表情です（;≧皿≦）。゜°。今朝はちょっと速めに走りました。５～６㎞まで力まずに！７月の走行目標 ２５０㎞。猛暑日となりそうです。熱中症に注意して頑張りましょう！

エアコンをかけて寝たせいか、からだが重く感じます！７月の走行目標 ２５０㎞。

炎天下！！ 涼しい日が続いていたので、つらかったよ！暑いのでちょっとゆっくりペース。７月の走行目標 ２５０㎞。

久しぶりの陽射し！疲れからか、足の裏に痛みが出ています。７月の走行目標 ２５０㎞。

梅雨の晴れ間が見られるかな？週末は晴れるみたいです！７月の走行目標 ２５０㎞。

今にも雨が降り出しそう！気温は低めで走りやすかった！！７月の走行目標 ２５０㎞。

梅雨真っ盛り！ 湿度が高～い！！７月の走行目標 ２５０㎞。

上半身も筋肉痛！日曜日の東和ロードレースがアップダウンの多いコースだったからか、肩や腕まで筋肉痛です。全身に余計な力が入ってたのか。７月の走行目標 ２５０㎞。

地獄坂は想像以上にきつかった！７月５日、東和ロードレースに参加しました。折り返し地点までは登り基調、復路は下り基調なのですが、平坦な部分はほとんどなく、アップダウンを繰り返します。スタートしてから５キロぐらいでやめたくなりました。なんとか…

明日は東和ロードレース！初めて参加しますが、きついコースらしいので完走を目標にします。２日前の木曜日に持病のメニエールの症状が出てしまいました。めまい、耳の閉塞感、嘔吐、最悪でした。｡・ﾟ・(>д<)・ﾟ・｡今日はほぼ回復しましたが、耳鳴りは続いて…

宇都宮中央郵便局前のポストに手紙を投函！どこのポストでもあまり変わらないでしょうが気休めです。７月の月間走行目標 ２５０㎞

２０１５年、折り返し！雨が降っていましたが、７月初日なので走りました。 ７月も月間走行目標は２５０㎞