2015-07-07 今日のランニング~7月7日~ ランニング 上半身も筋肉痛!日曜日の東和ロードレースがアップダウンの多いコースだったからか、肩や腕まで筋肉痛です。全身に余計な力が入ってたのか。7月の走行目標 250㎞。