来年の私のための備忘録。 4年ぶりに開催された大田原マラソン。 普段は晩酌で第3のビールを350ml✖️6缶ほど消費しているところ、前夜は半分の3本と大幅に減らして挑んだ。 今回は新たなコースになった。新コースも前半下り、後半上りであることに変わりはな…

キツかったっす笑笑 シューズは2足目のエンドルフィンプロ2でした〜。

大田原マラソン前の最後の朝ランかもしれない。 当日、どのくらいのペースで走れば、最後まで走り切れるのか、よくわからない。 後半はずっと軽い上りだっていうことと、那須連峰からの向かい風がキツそうだから、前半は抑えめに走った方がいいのかな。後半…

大田原マラソンまでたぶん３日だよね。ペースが上がらないし、酒量も減らせない笑笑 当日は完走できるか、DNFかどちらかだと思います。

通常は5時に犬の散歩に出かけ、6時前にランニングに出発するのだが、暗いし寒いし休日だし、ゆっくり始動した。

20キロにするため、少し遠まわりして往復🏃

体は暖かいのだが、指先は凍える。手袋にカイロを入れて走る日も近い笑笑

ジョギング用の長いズボンは膝の曲げ伸ばしがしづらいですよね。

手袋をしても寒い朝ランでした😵

土日は地域活動のため走れず、今朝は打ち上げで飲み過ぎたので走れず。 ようやく酔いが覚めたので走りました笑笑

11月11日だと勘違いした上に11.11kmで止めることが出来ず笑笑

寒いと思ってタイツを履いたが、ちょっと暑かったですね笑

最近、アキレス腱とお尻にテーピングをして走っているが、今朝は忘れてしまったが、あんまり痛みを感じずに走ることが出来た笑笑

足利尊氏公マラソン後、妻と犬ともに妻と娘の住む家に来た。 娘と合流し、妻への誕生日プレゼント👜を買った。（妻の誕生日は来月だが） そして、娘がバイトしているお店で食事した。 完食後笑 翌日は杉並区で疲労抜きラン。

昨日は足利尊氏公マラソン大会でハーフマラソンを走った。 最近、速度を上げて走れないので、4:50/kmペースで行ければいいと思っていた。 しかし、みんなで走ると張り切ってしまう。 後半はバテてしまったがほぼ4:30/kmぐらいで走れた。 今回は60歳以上の部…

ハーフマラソンではだいたい4:30/kmペースで走るのだが、今朝はそのくらいの速さがとても辛い。なんでなの？

今朝はちょっと寒いですね。 左足の親指の爪が取れそうで取れない。爪がふらふらしてて、痛い笑

今度の日曜日は足利尊氏公マラソンでハーフだけど速度を上げて走れない状態だ。 60歳だと記録は向上しないんかな？ ジョギングを始めてから32、3年になるけど、今までは練習すると少しは速くなったんだけどなぁ。 足利では大田原マラソンに向けての練習とし…

次のフルマラソンは大田原マラソンだ。 その前に次の日曜日は足利尊氏公マラソンでハーフ🏃 今日走って、300kmクリア笑笑

アキレス腱痛とかお尻痛とかあったけど、完走できたのはよかった良かった。

なかなか調子が上がらないけど、完走だけはしたいなぁ笑笑

酔いに任せてクリックしたエンドルフィンプロ2笑 エンドルフィンプロ2は2足目である。 tobarun.hatenablog.com ほんとはエンドルフィンスピード2が欲しかったんだけど、すでに完売していた。 3が出てからもしばらく経っているので仕方ない。プロ2も早く買っ…

エンドルフィンスピードの親指のところの穴が拡大中笑笑

犬の散歩の時は薄手の上着を羽織らないと寒いのに、長袖、短パンでの朝ランでは汗だくになる。 寒暖差が激しい笑笑

なかなかペースが上がってこない。 水戸黄門漫遊マラソンは大田原マラソンの前のロング走として走ることにします。

途中でトイレに行きたくなることなく、快適に走ることができましたよ笑笑

走ってたらトイレに行きたくなった。起きてから走り出すまでに2回も行ってるのに。 運動公園のトイレに寄ったら、先客がいた。待っていられないので、家に帰った。速度を上げたいところだが慎重に。 走行距離がいつもより短いのはそのせいです笑笑

お尻とアキレス腱にテーピングするのを忘れてしまったが、痛みをあまり気にせずに走ることが出来た笑笑

快適に走っているのだが、スピードが上がらない。加齢かなぁ？ 60歳って体力が下り坂になるのだろうか？

お尻とアキレス腱の痛み以降、あんまり早く走れない。今朝は少し調子が良かったのでスピードアップしてみた。 あんまりスピードを上げられなかっけど笑