2021-01-01から1年間の記事一覧
右肩から腕の痺れが残っています。 回復傾向にはあると思います笑笑 フューエルセルレベルは長く走っても脚が痛くならないと思いました。
久々に栃木県総合運動公園で走った。 今日は日射しが暖かい✨☀️✨ シューズはAIズームペガサス37だ。
月間400㎞を目指していたが、帯状疱疹になってしまい、失速した😭 本日やっとのことで200㎞に到達した。 症状は改善傾向にあるが、まだダルい日々が続いている笑笑 無難にわんぱく公園で8kmランニング🏃♂️シューズはアディゼロジャパン5だ。
帯状疱疹と診断されて8日目の私。 右肩腕の痛み、頭痛、全身のダルさが、抜けない。 熟睡出来ないのが辛いんだ😭 それでも天気がいいから走ってしまおう(笑) シューズはfuelcellrebelだよ。
先週日曜日の30キロ走以来のランニングだ。 再整備された水上公園からお散歩感覚でジョギングだ。 筆下ろしのフューエルセル レベルは軽くて軟らかくて、足に馴染む笑笑 帯状疱疹はなんとなく治まりつつありますよ。 【閲覧注意】
肩の痛みの原因は帯状疱疹でした。 当分ランニング禁止です。ついでに仕事も控えてとのことだ。 体に発疹が出る前に肩の痛みが出たんだそうだ。現在、私の左腕はぼつぼつだ。 肩痛の他に頭痛もするしだるい。 それでは皆様さようなら。
佐野アウトレットでFuelCell REBELを購入。 右188g 左187gどちらも25.5cmである。肩が痛くて思うように走れない現状ではあるが…。 それでメタレーサーは捨てた笑笑
佐野アウトレットでFuelCell REBELを購入。 右188g 左187gどちらも25.5cmである。肩が痛くて思うように走れない現状ではあるが…。 それでメタレーサーは捨てた笑笑
週に一度のロング走なので、仕方なく家を出た。本当は35km走らなくてはならないのだが、30kmで勘弁してもらった笑笑 痛いのでランニングフォームを気にすることが出来ず、やみくもに走っただけだった。痛いのだけなんとかしてほしい笑笑 シューズはエアズー…
肩が痛いので昨日、接骨院に行った。 マッサージと電気と針の治療後、更に痛くなったような気がする。完治への道のりと信じたい笑笑 シューズはメタレーサーだった。
2、3日前から肩が痛い。動いているときは幾分楽なのだが、じっとしているとつらい。 夜、しばしば目を覚ます。寝不足気味なのだ。 昨日同様、途中の2kmと1㎞でハーフマラソンのペースを意識して走ってみたが…。 非常に疲れた😖💦アディゼロジャパン5で。
ジョギングの途中で2000m+1000mを速めに走ってみた🤣 2000mは今度のハーフマラソンでのペースを意識したが、ちょっと速すぎた笑笑 1000mはすれ違うお散歩の方にご挨拶が出来る程度を意識した。 シューズはエアズームテンポネクスト%だ。
今朝は朝ラン1時間🏃♂️ シューズはエアズームペガサス37だ。
私は現在58歳7ｹ月。まだまだ若いことは重々承知しているが、1歳の加齢によりフルマラソンの記録が1分半遅くなるというデータがあるらしい。 事実、先日の渡良瀬遊水地のフルマラソンの記録は昨年より1分27秒遅かった。 加齢による体力低下を補うには、練習の…
二、三日前に鹿沼市の茂呂山でトレイルランのコースがあることを知った。そこでちょこっと行ってみた。 コースをぐるぐるしたかったが、帰りも走らなくてはならないので、通過しただけでやめた笑笑 次は車で行って、ぐるぐる走り回りたい。 今日のシューズは…
今日は普通のランニングでしたね笑笑 シューズはアディゼロジャパン5だ。
フルマラソンの翌日に30分ぐらいジョギングすると、筋肉痛が和らぐんだそうだ。 エアズームペガサス37で。意外に苦しい。果たして疲労抜きになったかどうか❔
去年も11月3日は渡良瀬遊水地でフルマラソンだった。 私としては10月末の水戸黄門がコロナ中止になったことによる代替フルであった。 去年の完走証⬇️ tobarun.hatenablog.com 今年も水戸は中止になった。だから、今年も走ったのさ。目標は当然去年より速いこ…
自己ベストを目指したものの…。 昨年よりも遅い1分以上遅い😭 まぁ、いいか笑笑
明日は渡良瀬遊水地でフルマラソンだ。 自分に期待はしていないが、自己ベストを目指します笑笑 今日はエアズームペガサス37で。 明日はマジックスピードで走る予定。
今日は本来なら、水戸黄門漫遊マラソンだったけど…。 次善の策で11月3日に渡良瀬遊水地で開催されるフルマラソンにエントリーしている。 という訳で軽く調整ラン笑笑シューズはエアズームペガサス37だ。 そして、10月の月間走行距離は307kmだった。
栃木市の郊外をジョギングした。 とてもよい天気なので、気分も晴れやかですな☀️ 昔は吹上藩とか吹上県って有ったんだなぁ。知らなかったよ。 アディゼロジャパン5で。 走った後は、栃木温泉♨️で汗を流した。 今日で300km超えました(笑)
ガーミンの表示で風速15m/s。今日がレースじゃなくてよかった笑笑 シューズはマジックスピードだ。
うつのみや遺跡の広場の将軍塚古墳の前でパシャり📸 ピッチとペースが下がっているところはケンケン区間である。 ケンケンは左右の足でやり易さが変わるから、ランニング時においてもバランスが悪いんだろうなと思った。 エアズームペガサス37だ。
走り出したら、ちょっと踵が痛い。2年ほど前に悩まされたアレの症状か。 気になるので、これからの練習は軽めにします笑笑 走った後は温泉療養♨️
朝から公道でセンバル。 曲がり角、交差点など危険だ。安全確認しているので、速度が不安定になっている。 １回目は安全のためゆっくり走った。 間のジョギングは2分間。 アディゼロジャパン5で。
Twitterでリプいただいた方が高校の同窓生だとわかった。そういうわけで今朝は母校往復ランニングだよ(笑) 40年前に卒業したんで、新しい道が出来てたり、拡張されたりしている。建物なども全然違っている。当時自転車で通った経路はまるっきりわからんな。 …
久しぶりの妻とのウォーキングだ。1月以来である tobarun.hatenablog.com 妻が足の裏が痛いとかなんとかいうものだから、中断してた。 再開はほどほどの距離で…。 栃木の嘉右衛門町から大平の富田宿までの10kmウォーキングだった。 岡田嘉右衛門さんはここら…
今日は寒い🥶 短パンの人は少なかった笑笑 アディゼロジャパン5だ。 スポーツ用のマスクを忘れた。不織布マスクは苦しかった。 途中でケンケンをやってみた。真下着地の感覚が掴めるらしいが良くできなかった🤭
みずほの自然の森公園の外周と内周を周回🏃♂️ エアズームペガサス37で。
