肩が痛くて力が出ない 30.57km～11月14日～

週に一度のロング走なので、仕方なく家を出た。本当は35km走らなくてはならないのだが、30kmで勘弁してもらった笑笑

痛いのでランニングフォームを気にすることが出来ず、やみくもに走っただけだった。痛いのだけなんとかしてほしい笑笑

シューズはエアズームペガサス37だ。