肩が痛い 10.64km～11月12日～

2、3日前から肩が痛い。動いているときは幾分楽なのだが、じっとしているとつらい。

夜、しばしば目を覚ます。寝不足気味なのだ。

昨日同様、途中の2kmと1㎞でハーフマラソンのペースを意識して走ってみたが…。

非常に疲れた😖💦





アディゼロジャパン5で。