ランニング記録だけ

日々のランニングやマラソン大会の記録だけを書いています。

フルマラソンの翌日~11月4日~

フルマラソンの翌日に30分ぐらいジョギングすると、筋肉痛が和らぐんだそうだ。


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エアズームペガサス37で。
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意外に苦しい。果たして疲労抜きになったかどうか❔